For mange starter dagen med stiv nakke og ubehag i øvre del av ryggen.
Slik var det også for meg i lang tid. Uansett hvilket hodepute jeg brukte, våknet jeg med spenninger i nakken og et vedvarende drag i nakkevirvlene som fulgte meg gjennom hele dagen.
Prøvde alt uten resultat
Den første tanken var at problemet skyldtes sovestillingen. Derfor testet jeg flere typer puter som lover bedre støtte for nakke og rygg. Jeg prøvde klassiske puter med ulike fyll, varianter med memoryskum og modeller med spesielle ergonomiske former. Hver gang håpet jeg på bedring, men resultatet var det samme. Nakkesmertene forsvant ikke, og jeg følte meg langt eldre enn jeg egentlig er.
Skepsis til slutt ble nysgjerrighet
Etter hvert dukket det stadig opp annonser for en bestemt type pute i sosiale medier. Først avfeide jeg det som nok et trendprodukt uten reell effekt. Prisen gjorde meg heller ikke mer overbevist. Likevel bestemte jeg meg til slutt for å prøve, mest fordi jeg hadde brukt opp de fleste andre alternativer.
En merkbar forskjell fra første natt
Allerede etter første natt merket jeg at noe var annerledes. Nakkemuskulaturen føltes roligere, og det vanlige morgenubehaget var betydelig redusert. Jeg forventet nesten at effekten skulle forsvinne, men dagene gikk uten at smertene kom tilbake.
Over tid har denne puten blitt en fast del av søvnrutinen min. Hodet ligger stabilt, nakken får støtte der den trenger det, og samtidig oppleves puten som behagelig myk. Små spenninger kan selvsagt dukke opp i løpet av en travel hverdag, men ikke lenger som følge av søvn. Det skriver chip.
Ikke en universalløsning, men verdt å vurdere
Hodeputer er høyst individuelle. Det som fungerer for én person, kan være helt feil for en annen. Likevel har jeg erfart at denne typen utforming kan passe flere. Etter anbefaling har også venner med lignende nakkeplager hatt gode erfaringer.
Hva som kan gjøre forskjellen
Ifølge produsenten er puten utformet for å gi støtte i ulike sovestillinger, enten man sover på siden, ryggen eller magen. Formen skal bidra til å avlaste nakke og ryggrad, mens materialet er ment å beholde fasongen over tid og være lett å holde rent.
Når søvn endelig gir restitusjon
God søvn handler ikke bare om antall timer, men også om kvalitet. For meg var riktig pute det avgjørende grepet som gjorde at kroppen faktisk fikk hvile om natten. Å våkne uten nakkesmerter har gjort en større forskjell i hverdagen enn jeg hadde forventet.
