Sofie Hansen
Hvis du lider av forkjølelse eller hoste, trenger det ikke å være vanskelig å bli kvitt det.
Vinteren er vanligvis en tid da folk blir lettere syke, og det er derfor mange nordmenn blir rammet av influensa, forkjølelse eller noe helt annet.
Enten du har fått influensa eller bare en vanlig forkjølelse, vil du ikke at det skal ødelegge vinteren. Heldigvis sier eksperter at én vanlig ingrediens kan bidra til å lindre symptomene.
Det kan hende det ikke kurerer dem helt, men det kan gi lindring – spesielt hvis du lider av hoste, skriver Express.
Ifølge ekspertene hos Healthline finnes det ingen bevist kur mot forkjølelse ennå. Men ting som å drikke rikelig med væske og få hvile kan hjelpe kroppen din med å komme seg raskere.
«Du kan kanskje forkorte sykdomstiden ved å prøve noen lovende kosttilskudd og ved å ta godt vare på deg selv», sa de.
Så hvis du prøver å bli kvitt en forkjølelse, kan det være lurt å lete i kjøkkenskapene dine etter honning. Denne rimelige ingrediensen er ikke bare allsidig i matlaging, men kan også bidra til å lindre flere irriterende symptomer på forkjølelse og influensa.
Et av de mest irriterende symptomene er en kilende eller kløende følelse i halsen – spesielt når du prøver å sove om natten.
Men ifølge Mayo Clinic har flere studier vist at personer med øvre luftveisinfeksjoner – som forkjølelse – hostet mindre når de fikk honning. Det kan også bidra til å forkorte varigheten av symptomene.
Det hjalp dem også med å sove bedre, og disse studiene inkluderte også barn. Det er imidlertid viktig å ikke gi honning til barn under ett år, da det kan medføre en risiko for spedbarnsbotulisme, en sjelden, men farlig form for matforgiftning.
En skje med honning inneholder også stoffer som kan støtte immunforsvaret, gi næring til gode tarmbakterier og redusere betennelse, noe som gjør den ideell for å lindre symptomer på forkjølelse og influensa.
En annen effektiv måte å bruke honning mot forkjølelse på er å lage en varm drikk av den. En enkel honning- og sitronte kan lages på få minutter, og varmer deg opp og lindrer halsen når du drikker den.
Tilsetning av sitron gir et boost av vitamin C, som spiller en viktig rolle i å forkorte varigheten av en forkjølelse. Det kan også bidra til å lindre tetthet, og det hydrerer samtidig. Derfor er det en rekke fordeler forbundet med å lage denne typen te.
