Martine SkipperVil du droppe alkoholen uten å forklare deg i hjel? Disse argumentene funker i sosiale settinger.
Enten man holder hvit januar, tar en pause fra alkohol eller bare ikke har lyst på noe med prosenter, kan det være overraskende krevende å takke nei.
Ifølge Samvirke finnes det heldigvis flere uformelle og smarte måter å gjøre det på – uten å ødelegge stemningen eller fremstå som festens festbrems.
Her er gode argumenter som kan brukes neste gang spørsmålet dukker opp.
Si nei – med glimt i øyet
Noen velger å skylde på at månedens alkoholkonto allerede er brukt opp, eller at leveren rett og slett har bedt om fri.
Andre går for humor og selvironi, som å påstå at dansefoten fungerer bedre uten promille, eller at målet er å slå sin egen rekord i å holde seg edru.
Denne typen svar tar brodden av situasjonen og flytter fokuset bort fra alkoholen. Samtidig signaliserer de at man fortsatt er med på festen – bare på sin egen måte.
Praktiske og ærlige grunner fungerer også
Det finnes også argumenter som er både enkle og lette å kjenne seg igjen i.
Ønsket om å ha energi nok til å holde ut hele kvelden, eller å unngå å ødelegge et nøye planlagt antrekk, er fullt forståelige grunner for mange.
Andre legger vekt på å ville huske alt det morsomme som skjer. Og noen ganger er det faktisk ikke behov for noen forklaring i det hele tatt – «nei takk» eller «ellers takk» er hele og fullverdige setninger.
Hvit januar – mer enn en trend
Januar er for mange blitt kjent som hvit januar, en måned der alkoholen settes på pause for å gi kroppen et pusterom.
Ifølge en Voxmeter-undersøkelse fra slutten av 2025 vurderer rundt hver tiende dansker å holde januar alkoholfri, på samme nivå som i 2023 og 2024.
For de fleste handler det om helse. Nesten hver tredje svarer at ønsket om bedre helse er den viktigste motivasjonen for å velge en alkoholfri periode.
Helt greit å velge selv
Det finnes mange gode måter å si nei på, og ingen av dem trenger å være lange eller forklarende.
Noen ganger er det mest avslappende svaret også det korteste. Stemningen overlever. Og det gjør valget også.
