Amandus Molland KarlsonTørr vinterluft i boligen kan gi helseplager
Mange opplever svie i øynene, tørr nese og generelt ubehag i vintermånedene. For enkelte blir plagene så sterke at de også får neseblod. Årsaken kan i flere tilfeller være inneklimaet hjemme.
Når temperaturen synker ute og oppvarmingen skrus opp inne, faller ofte luftfuktigheten kraftig. Resultatet kan bli et svært tørt inneklima som påvirker slimhinner og luftveier.
Moderne boliger kan forsterke problemet
Ifølge fagpersoner merkes utfordringen særlig i nyere og godt isolerte boliger. Disse holder effektivt på varmen, men ventilasjonssystemer og hyppig lufting fjerner samtidig fuktigheten i luften.
Når vi lufter ut, bruker kjøkkenvifte og ventilasjon, forsvinner også den naturlige fukten som dannes gjennom daglige aktiviteter som matlaging, dusjing og klesvask. Det kan føre til ubalanse i luftfuktigheten.
Problemet er usynlig, og mange tenker derfor ikke over at det kan være luftkvaliteten som forårsaker plagene. Først når kroppen reagerer, blir man oppmerksom på at noe ikke stemmer. Det skriver dagens.dk
Små justeringer kan hjelpe
Eksperter peker på at det ofte ikke skal store endringer til for å bedre situasjonen. Det viktigste er å finne en balanse slik at luften verken blir for tørr eller for fuktig.
Flere enkle tiltak kan bidra:
Mål luftfuktigheten i boligen med et hygrometer. Det gir en indikasjon på om nivået er for lavt eller for høyt.
Luft jevnlig, gjerne to til tre ganger daglig, men begrens det til korte økter på fem til ti minutter.
Planter kan bidra til et mer behagelig inneklima og øke luftfuktigheten noe.
Tørking av klær innendørs kan tilføre fukt til luften, men det bør gjøres med måte for å unngå for høy luftfuktighet.
Dersom plagene vedvarer, kan det være lurt å ta kontakt med gårdeier, borettslag eller vaktmester for å undersøke inneklimaet nærmere.
Et godt inneklima handler om balanse. Om vinteren kan det være nødvendig å være ekstra oppmerksom på luftfuktigheten for å unngå unødige helseplager i eget hjem.
