Ekspertene avslører: Dette er grunnen til at kaffe får magen i gang

Mange nordmenn starter dagen på samme måte: en kopp kaffe, litt fred og ro, og en stille overgang fra søvn til hverdagslivet.

For noen er det en fast rutine som bare fungerer. For andre setter kroppen raskt sitt eget tempo.

Små vaner kan ha stor innvirkning på hvordan kroppen reagerer om morgenen. Spesielt når det gjelder hva vi drikker og spiser først.

Kroppen bryr seg ikke om hva den får servert etter en lang natt.

Og noen signaler kommer raskere enn du kanskje hadde forventet.

Kaffen virker raskt

Mange opplever at de må på toalettet kort tid etter å ha tatt sin første slurk kaffe. Dette er helt normalt, forklarer eksperter.

Kaffe stimulerer fordøyelsen på flere måter. Den øker produksjonen av magesyre og påvirker hormoner som stimulerer avføring.

Resultatet er at maten beveger seg raskere gjennom fordøyelsessystemet. Noen kjenner effekten i løpet av minutter.

Koffein spiller en viktig rolle, men det er ikke hele forklaringen. Effekten er ikke bare relatert til koffein. Andre stoffer i kaffe kan også påvirke fordøyelsen.

Forskjellen fra person til person er blant annet knyttet til følsomhet i magen. Stress, søvn og kostvaner kan også påvirke hvordan kroppen reagerer.

Tidspunktet på dagen spiller også en rolle, og spesielt før dagens første måltid reagerer kroppen ofte raskere. Etter frokost er reaksjonen ofte mildere.

Når bør du reagere?

For folk flest er ikke kaffe et problem. Tvert imot tyder forskning på at det kan ha positive effekter på blant annet leveren.

Likevel finnes det situasjoner der kroppen prøver å fortelle deg det. Vedvarende magesmerter, kraftig diaré eller kramper bør tas på alvor.

Du bør også reagere hvis du opplever vedvarende endringer i fordøyelsen eller andre uvanlige symptomer, som blod når du går på toalettet.

Ifølge eksperter kan symptomer i noen tilfeller være relatert til andre tarmsykdommer eller matintoleranser.

Alder spiller også en rolle. Personer over 45 år anbefales å få tarmene undersøkt forebyggende, ettersom noen sykdommer utvikler seg uten åpenbare tegn i starten.

Små justeringer kan ofte utgjøre en forskjell. Mindre kaffe, en annen type eller å vente til etter frokost kan lindre ubehaget.

En sunn livsstil med fiber, væske og trening hjelper også tarmene til å fungere bedre.

Kroppen venner seg raskt til vanlige rutiner, så morgenkaffen kan være et sterkere signal enn mange tror.