Sofie HansenNår du først har prøvd det, vil du aldri glemme det.
De fleste elsker å reise sørover når de har noen dager fri fra jobb.
Dette betyr imidlertid ofte at du er tvunget til å tilbringe noen timer i et smalt sete høyt oppe i luften.
Den faste stillingen forårsaker raskt spenninger i både nakke og rygg, noe som kan påvirke de første feriedagene negativt.
Heldigvis finnes det smarte triks som gjør turen over skyene mer behagelig for kroppen.
Et helt spesielt tips krever bare én liten gjenstand som du sannsynligvis allerede har hjemme.
Dette skriver Metronieuws.
Bli kvitt smerte
Hemmeligheten bak en smertefri flytur er å pakke en vanlig tennisball i håndbagasjen før du reiser hjemmefra.
Når du sitter på flyet, kan du forsiktig presse ballen mot de ømme musklene dine og rulle den frem og tilbake for å slappe av i kroppen.
Osteopat Tracy Hannigan har studert fenomenet, og hun anbefaler å bruke ballen sammen med et lite håndkle.
«Ved å legge tennisballen i et sammenrullet håndkle, holder den seg bedre på plass under bruk», forteller hun til Metro UK.
Dette hindrer at ballen ruller vekk.
Trikset er selvsagt ikke begrenset til flyreiser, da mange sjåfører også drar nytte av det når de tar turen nedover gjennom Tyskland på fire hjul.
Når turen er over og du kan låse deg inne på hotellrommet, kan ballen også brukes.
