Sofie Hansen
Tennisballen kan gjøre en stor forskjell på ferien.
De fleste som drar på ferie husker passet, laderen og viktige toalettsaker når de pakker kofferten.
Men en helt vanlig vare fra sportsbutikken har fått en fast plass i håndbagasjen til mange erfarne reisende de siste årene.
En tennisball.
Selv om det kan virke merkelig, understreker både eksperter og erfarne flypassasjerer at den lille gule ballen kan gjøre lange flyreiser mye mer komfortable.
Det skriver medieselskapet Metro.
Kan redusere sårhet
Mange timer i et flysete kan føre til stivhet og ømme muskler i rygg, ben og skuldre.
Her kan en tennisball være en enkel løsning, ifølge helseeksperter.
Ballen kan brukes til å massere muskler og trykkpunkter forsiktig ved å rulle den mot ryggen, lårene eller skuldrene.
Osteopat og søvnterapeut Tracy Hannigan anbefaler blant annet å legge ballen i et håndkle for å gjøre den lettere å kontrollere.
«Et godt triks er å ta et håndkle, legge ballen i midten og rulle den sammen som en pølse.»
Dette gjør det enklere å skape et komfortabelt trykk på såre områder uten at ballen ruller av gårde.
Populær blant reisende
Trikset har også blitt populært på sosiale medier og reiseforum, hvor mange deler sine egne erfaringer.
Noen bruker ballen mot smerter i korsryggen under flyreiser, mens andre bruker den for å lindre spenninger i ryggen etter mange timer med stillesittende reise.
En av fordelene er at tennisballen veier nesten ingenting og tar opp svært lite plass i sekken.
I tillegg til tennisballen anbefaler eksperter også å gjøre regelmessige tøyningsøvelser under flyturen.
Selv små bevegelser kan bidra til å redusere stivhet og forbedre blodsirkulasjonen.
