Martine Skipper
Det du gjør i det sekundet du slår av vekkerklokken, kan avgjøre om hjemmet ditt fylles med frisk energi – eller en usynlig trussel.
Det er ingenting som slår følelsen av å våkne opp til en ny dag, klar for nye utfordringer. Men mens du har sovet godt gjennom natten, har det skjedd ting i rommet som krever din umiddelbare oppmerksomhet.
Som det fremgår av en artikkel i magasinet Dům & Zahrada, bør du lufte ut soverommet umiddelbart når du våkner. Denne enkle rutinen gjør nemlig langt mer enn bare å gi deg et lite pust i bakken om morgenen.
Ved å slippe til frisk luft fjerner du overflødig fuktighet. Dette hindrer dannelsen av ubehagelig mugg, fjerner den tunge, utåndede luften, reduserer CO2-nivået og hjelper deg til og med med å spare penger på oppvarmingen.
Slik forvandles soverommet til en fuktighetsfelle
Visste du at kroppen din fungerer som en konstant fuktighetsgenerator? I løpet av åtte timers søvn puster og svetter én enkelt person ut mellom 0,5 og 1 liter vann. Deler du rom med noen eller har et kjæledyr der, kan opptil 2 liter fukt slippe ut i luften hver eneste natt! Om høsten og vinteren må vi derfor tilpasse luftingen.
Når den fuktige luften ikke luftes ut, kondenserer den på kalde flater som vindusglass, og dette er det aller første steget mot skadelig muggdannelse. Gammel luft stappfull av CO2 gir dessuten hodepine, tretthet og søvnløshet.
Løsningen om høsten er å åpne vinduet på vidt gap – gjerne slik at det blir trekk – i minst 5 minutter eller lenger til du kjenner friske vindpust midt i boligen. Unngå å la vinduet stå i luftestilling/mikroventilasjon, for det kjøler bare ned veggene rundt vinduet uten å skifte ut luften i rommet.
Den skjulte faren som lurer i sengen din
Utenom ren konstruksjonsfeil skyldes mugg i boligen som regel feil bruk av hjemmet, der dårlig ventilasjon, innendørs klestørk om natten og bruk av syntetiske materialer har skylden. Mugg trives best der luften står stille og fuktigheten er høy – typisk rundt svettende vinduer, i kalde romhjørner eller bak møbler som står for tett inntil veggen.
Men faren stanser ikke der, for mugg kan også oppstå direkte i sengen din! Varm luft holder bedre på fukt enn kald luft, og når temperaturen synker om natten, trekker fukten inn i vegger og tekstiler. Derfor må du aldri re opp sengen med en gang du står opp.
La dyne, pute, madrass og laken «lufte seg» med vinduet vidåpent i ca. 30 minutter. Bruk dessuten en luftig ribbebunn i stedet for en helt tett sengebunn, og unngå å pakke rommet under sengen helt fullt.
En frisk start for både deg og hjemmet
Ved å gjøre kort og intensiv utlufting til en fast morgenvane slår du flere fluer i én smekk. Selv under regnvær og på kalde høstmorgener er uteluften tørrere enn den varme luften innendørs.
Når du lukker vinduet igjen, vil den friske, tørre luften varmes opp mye raskere enn den fuktige luften du kvittet deg med, noe som gir deg en mer økonomisk oppvarming. Åpne vinduet på vidt gap i morgen tidlig – kroppen din, soverommet ditt og lommeboken din vil takke deg.
