Sofie Hansen
Hva er ungdommens hemmelige kilde? Det ser ut til å være en veldig spesiell frokost.
Hemmeligheten bak evig ungdom kan være den hellige gral som aldri går av moten. Som en moderne Indiana Jones søker mange evig liv og kunnskap.
Men nå er det nyheter fra utlandet som bekrefter det som alltid har blitt sagt: Levetiden starter ved spisebordet.
Kanskje du også har lest om den 75 år gamle kinesiske kroppsbyggeren som ser 50 år gammel ut. Han heter Xinmin Yang og har trent hver dag siden 1984. Han kan ta 170 kg i knebøy.
Nyheten ble spredt på nettet gjennom en video fra Change Production, som spesifikt omhandler kroppsbygging. Her forteller Xinmin Yang sin historie, og hans daglige engasjement skinner virkelig igjennom.
Yang bor i Sanya på den sørlige øya Hainan og var en av landets første profesjonelle kroppsbyggere. Selv i en alder av 75 år trener han fortsatt hver dag og tilbyr privattimer. Han har ingen planer om å pensjonere seg og vil fortsette å trene til han er 80 år.
Xinmin Yangs hemmelighet? En frokost for mestere
For at musklene skal støtte ham og nå store mål, er ernæring viktig. Han passer godt på hva han spiser og viser oss hvordan han personlig kjøper grønnsaker og fisk på markedet. Et sunt og komplett kosthold gjør at han kan fortsette sin atletiske reise i en alder av 75.
Ifølge hans medisinske analyse opprettholder han også normalt blodtrykk, normale lipidnivåer og bentetthet tilsvarende en trettiåring. 75-åringen krediterer kostholdet sitt for sin helse og ungdommelige utseende.
Nærmere bestemt ligger ungdomshemmeligheten, som Xinmin Yang forklarer, i frokosten hans for mestere.
Det inkluderer vanligvis seks egg, tomater og agurker. Noen ganger velger han havregryn og kyllingbryst. Utholdenhet og disiplin definerer regimet hans ettersom han har fulgt denne dietten i over 10 år.
Det har allerede blitt sagt at det er sunt å spise egg til frokost. Slik låter det blant annet fra ernæringsbiolog Maria Rosaria Baldi, og Xinmin Yangs historie bekrefter det.
