Sofie Hansen
Mange er skyldige i dette.
Mange av oss vet det. Etter en lang dag på jobb eller skole hopper vi ofte rett i seng uten videre ettertanke.
Men det er én ting mange nordmenn dessverre glemmer før de legger seg, som fører til en betydelig opphopning av bakterier i sengen. Ifølge eksperter er antallet bakterier så stort at det nesten tilsvarer å ligge i en toalettskål.
En gruppe eksperter anbefaler derfor at du unngår å bruke skitne sokker til sengs eller holde dem liggende der. Det viser seg at sokker ofte inneholder de samme bakteriene som finnes i kakerlakker og deres avføring.
Etterforskningen
I en studie spurte ekspertene 1017 personer om deres sovevaner. Resultatene viste at så mange som 18 % av de spurte personene sover med sokker på.
Av disse bytter ikke omtrent 70 % engang til et par rene sokker før sengetid, de sover i stedet i de samme sokkene de har hatt på seg hele dagen.
Forskere utførte tester på sokker som hadde blitt slitt fra 07 til 23, og fant ut at halvparten av dem inneholdt pseudomonas aeruginosa, en bakterie som kan forårsake infeksjoner hos mennesker.
Eksperter uttalte at denne bakterien typisk infiserer luftveiene, urinveiene og kan forårsake lungeinfeksjoner. Det spres lett til forurensede gjenstander som ikke er skikkelig rengjort.
Det ble også oppdaget at noen sokker var skitnere enn fjernkontroller, noe som er bemerkelsesverdig siden mange av dem ble funnet å være skitnere enn toaletter.
Ifølge National Institutes of Health er pseudomonas aeruginosa ofte funnet i kakerlakker og deres avføring.
Folk som sover med sokker på risikerer derfor å overføre bakterier til sengetøyet og øker risikoen for infeksjon betydelig.
Eksperter legger til at føttene har omtrent 250 000 svettekjertler, noe som fører til fuktighet i de skitne sokkene og kan resultere i fotsopp.
Dette kan du gjøre
Hvis du foretrekker å sove med sokker på om natten, anbefales det derfor å bytte til et rent par før sengetid. Det er klart mindre hygienisk å ha de skitne sokkene på.
Ekspertene anbefaler også å vaske sokker ved minst 60 grader for å drepe bakteriene.
Det er også verdt å merke seg at mange foretrekker å ikke sove med sokker på, mens andre synes det er vanskelig å sovne uten. Så hvis du tilhører den siste gruppen, husk å ta på deg et par rene sokker før du legger deg.
