Sofie Hansen
En omfattende studie fra University College London avslører hvordan vår mentale helse påvirkes av ukedager, årstider og tid på døgnet – med overraskende resultater.
Studien, som ifølge TV4 Nyheterna ble publisert i BMJ Mental Health, inkluderte nesten 50 000 voksne i Storbritannia som svarte på spørsmål om livstilfredshet, ensomhet og mening over en toårsperiode.
Resultatene viser at folk generelt har det best om morgenen og at følelsen av angst og bekymring er sterkest rundt midnatt.
Forskerne tror at dette kan ha en biologisk forklaring. Kortisol, et hormon som påvirker humør og motivasjon, når sitt høyeste nivå kort tid etter oppvåkning og avtar gradvis i løpet av dagen, noe som kan påvirke følelsesmessig tilstand.
Noen dager gjør oss lykkeligere enn andre
Et av studiens mest uventede funn er at enkelte dager i uken er assosiert med høyere nivåer av lykke og meningsfullhet, mens andre gir en følelse av depresjon. Overraskende nok ble enkelte ukedager funnet å bidra til mer velvære enn den siste dagen i helgen.
Følelsen av ensomhet var imidlertid relativt konstant over alle ukens dager, noe som tyder på at sosiale faktorer ikke spiller så stor rolle i daglig velvære som mange tror.
Årstider påvirker humøret
I tillegg til virkningen av ukedagene, kunne forskerne også se at deltakerne rapporterte færre depressive symptomer, mindre angst og lavere ensomhet om våren, sommeren og høsten sammenlignet med vinteren.
Ifølge forsker Feifei Bu kan denne kunnskapen bidra til å forbedre psykologisk støtte og intervensjoner, skriver CNN.
Hva er favorittdagen din?
