Hvis du føler at du drikker for mye alkohol, og det kan påvirke ditt velvære, vil du kanskje lytte opp, da en lege fra NHS (Storbritannias ekvivalent av helsemyndigheten) har delt seks tegn du bør se etter.
Mange mennesker nyter en drink fra tid til annen.
Men hvis du føler at du kan drikke for mye, og det kan påvirke ditt velvære, bør du lytte.
En lege fra NHS (den britiske ekvivalenten til National Board of Health) har delt de seks tegnene du bør se etter som kan indikere at du er alkoholiker og at du bør kutte ned.
Anbefalinger
For å minimere helserisikoen forbundet med alkohol, anbefales både menn og kvinner å drikke ikke mer enn 14 drinker per uke - ifølge NHS.
For å gi deg en ide, er en enhet alkohol 8 g eller 10 ml ren alkohol, noe som tilsvarer omtrent en halv 25 cl øl for øl / cider med lav til normal styrke (3,6%), et enkelt lite skudd (25 ml) brennevin (40%), eller et lite glass (125 ml) vin med ca 1,5 stykker alkohol (12%).
Men hvis du er usikker på hvor mye du drikker eller hvis du har et alkoholproblem, har Dr. Dave Nichols, en NHS-lege og medisinsk rådgiver på MyHealthChecked-nettstedet, avslørt de seks tegnene du bør se etter.
De 6 tegnene
Du drikker alkohol hver dag uten å tenke på det
Du drikker mye på en gang regelmessig
Du er bare sosial hvis det er alkohol involvert
Du drikker regelmessig hele dagen
Du synes det er irriterende når andre ikke drikker
Du drikker mer enn retningslinjene tillater hver måned
Hvordan alkoholisme oppstår
Dr. Nichols fortalte The Sun at alkoholisme oppstår når en person har en ukontrollerbar trang til å drikke: "Kroppen deres er avhengig av alkohol," sa han og la til:
– Alkoholikere vil som regel utvikle fysiske og psykiske symptomer hvis de slutter å drikke.
Og han fortsatte: "Borderline alkoholikere kan oppleve symptomer som magesmerter, stress, angst, dårlig hud, søvnvansker, irritabilitet og høyt blodtrykk. Dette er tidlige indikasjoner på at du må redusere alkoholforbruket betydelig. "
Han avsluttet med å si langtidseffektene av alkohol:
"De vanligste langsiktige fysiske effektene av borderline alkoholisme er unormal leverfunksjon, kardiovaskulær sykdom, diabetes og psykiske problemer, men disse er ofte skjulte sykdommer, og pasientene er ikke klar over dem før de utvikler seg."
Kilde: DailyStar
Les også
