I følge tall fra Folkehelseinstituttet lider 129 320 nordmenn av sykdom og helsetap på grunn av korsrygg- og nakkesmerter. Dette utgjør nesten 20 prosent av totalt helsetap i befolkningen.
For noen kan dette bety mange sykedager, for ikke å snakke om store plager i dagliglivet.
Videoen nedenfor gir et tips på hvordan noen man kan komme smertene i forkjøpet og også få de til å forsvinne helt. Kvinnen viser hvordan en tennisball kan løsne smerterne kan tages i opløbet og måske endda helt forsvinde. Kvinden viser, hvordan en tennisbold kan løsne muskelinfiltrasjoner på få minutter.
Hvis mannen/kona er lei av å massere muskelinfiltrasjonene, eller hvis du bare ikke kan ta deg råd til å gå til en massør eller kiropraktor, kan dette tipset kanskje hjelpe deg.
Det krever bare en tennisball og kanskje en sokk eller noe annet som gjør overflaten på ballen litt bedre å bevege mot huden.
Se her hvordan du kan bruke ballen til å massere vekk spenningene, kun ved bruk av deg selv mot en vegg (husk å strekke ut etterpå så musklene dine slapper helt av):
