Spis mer ingefær og opplev disse ville fordelene

25/04/2024 06:00

Sofie

Helse
Foto: Shutterstock
Visste du at ingefær kan kurere flere helseproblemer? Les med her og lær mer om emnet.

Ingefær tilbyr en rekke helsemessige fordeler som gjør det til et verdifullt tillegg til kostholdet ditt. Dette skriver Sosialnytt, ifølge Nyheder24.

Her er noen av de mest bemerkelsesverdige grunnene til å spise mer ingefær:

1. Bekjemper forkjølelse 

Ingefær er rik på antioksidanter og gingerol, som bidrar til å motvirke og lindre symptomer på forkjølelse.

2. Bra for hjertet 

Forskning har vist at ingefær kan senke høyt kolesterol, noe som reduserer risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.

3. Magevennlig 

Ingefær er kjent for å redusere oppblåsthet, forbedre fordøyelsen og lindre kvalme, spesielt under graviditet. 

4. Hjelper mot migrene

Ingefær kan ha en positiv effekt på betennelsesstoffene i blodårene i hjernen og derved hjelpe mot migrene.

5. Lindrer muskelsmerter 

I følge forskning fra University of Georgia kan daglig inntak av ingefær redusere muskelsmerter med opptil 25 %.

6. Vekttap 

En studie fra Columbia University viser at ingefær kan bidra til å kontrollere sult og øke kaloriforbrenningen.

7. Hjelper mot menstruasjonssmerter 

Ingefær har vist seg å være like effektiv som ibuprofen for å håndtere menstruasjonssmerter.

8. Kan forebygge kreft 

Forskning tyder på at ingefær kan ha en positiv effekt mot visse typer kreft, inkludert bryst- og eggstokkreft. Det er imidlertid behov for mer forskning på området.

Med alle disse helsefordelene, og med ingefærs deilige smak som bonus, er det god grunn til å gjøre denne kraftige roten til en fast del av kostholdet ditt.

Læs også:

Han legger oppvasktabletter i toalettet: Se nå hva som skjer En brusetablett er en vanlig husholdningsartikkel som ofte brukes til å rengjøre proteser eller badet. Men visste du at en brusetablett også kan brukes til å friske opp toalettet ditt?
Med dette trikset kan du få de gamle gule putene til å se nye ut: Kun 1 ingrediens kreves Puter endrer farge over tid, fra den helt hvite fargen til gul. Dette skyldes mange forskjellige faktorer, hvorav de vanligste er støvmidd og svette. Det hjelper ikke å bytte trekk, så her kommer et triks som hjelper.