Få riktig arbeidsstilling: Så høy bør kjøkkenbenken være

Planlegger du å pusse opp kjøkkenet ditt eller kanskje til og med erstatte det helt?

Uansett hva du velger, er det mange viktige beslutninger foran deg.

Hvilken stil foretrekker du? Hva bør drømmekjøkkenet ditt inneholde? Skal benkeplaten være av tre, laminat eller stein?

Mange tilbringer mye tid på kjøkkenet, og med den økende populariteten til "kjøkken-spisestuer", hvor familier samles, blir høyden på kjøkkenbordet spesielt avgjørende for å unngå smerter i armer, skuldre, rygg og nakke.

Men hva er den ideelle høyden på en kjøkkenbenk?

Det skriver Idenyt.

I løpet av de siste tre tiårene har standardhøyden på en kjøkkenbenkeplate i Danmark økt med 10 cm. Dette skyldes hovedsakelig at gjennomsnittlig kroppshøyde blant danskere har økt. I tillegg har ergonomi og komfortable arbeidsstillinger når du lager mat blitt mer prioritert, og understreker viktigheten av riktig bordhøyde på kjøkkenet.

Men det kan være vanskelig å bestemme hvilken høyde som er den rette å gå for.

Her er tre enkle guider som kan veilede deg i å velge riktig høyde på kjøkkenbenken.

Det avhenger av brukeren

På et standard kjøkken er kjøkkenbenken ofte mellom 85-95 cm. Det avhenger imidlertid av brukeren. Hvis du vil nå bredt og kunne tilpasse kjøkkenet til alle, vil en høyde på 90-95 cm være optimal.

Måletriks: Mål avstanden fra albue til kjøkkenbord

Et praktisk tips for å bestemme den ideelle høyden på kjøkkenbenken er å måle avstanden mellom albuen og benkeplaten.

Slik gjør du:

1. Plasser deg foran bordet og bøy armene i en rett vinkel på 90 grader ned mot bordet.

2. Deretter måler du avstanden fra albuen til overflaten av bordet.

3. Denne avstanden bør være mellom 10 og 15 cm for å sikre en ergonomisk korrekt og komfortabel arbeidsstilling når du lager mat.

Velg for høyt fremfor for lavt

Hvis det ikke er mulig å få en kjøkkenbenk som passer akkurat til høyden din, bør du som hovedregel velge en som er litt for høy fremfor en som er for lav.

Skulle du finne på å jobbe ved et for lavt kjøkkenbord, kan det være lurt å forbedre arbeidsstillingen din ved for eksempel å plassere et tykt skjærebrett eller lignende under redskapene du bruker for å få det opp i riktig høyde.