Hvis vi har problemer med å huske eller konsentrere oss, skyldes det vanligvis mangel på søvn eller stress.
Men hvis du kan utelukke begge deler, så har LiveScience.com satt sammen fem andre og ganske vanlige årsaker til at hjernen er under press, som er grunnen til at du glemmer mer enn vanlig.
Sjekk her om du kan nikke gjenkjennende til et av punktene, som kan forklare din glemsomme tilstand akkurat nå.
Dårlig hukommelse
1) Du har for mange jern i ilden – digitalt
Sjekker du e-post, betaler regninger, leter etter gode tilbud, sjekker ulike sosiale medier – mer eller mindre på en gang? Digital multitasking kan lett gjøre oss mindre produktive og faktisk også gjøre oss mer ufokuserte.
Dette forklarer Clifford Nass, som er professor i kommunikasjon og har skrevet en bok om fenomenet. Hjernen din klarer rett og slett ikke å følge med, og det påvirker deg sannsynligvis mer enn du tror hvis det er slik du betjener datamaskinen, smarttelefonen og nettbrettet til daglig.
2) Du er i overgangsalderen
En fersk studie publisert i tidsskriftet Menopause fant at kvinner i overgangsalderen kan ha betydelig vanskeligere med å konsentrere seg. De husker rett og slett dårligere, og forskerne mener at forklaringen er hormonell. Det vil si at det blir bedre så fort hormonene roer seg igjen.
3) Du er gravid
Akkurat som de hormonelle endringene i overgangsalderen kan påvirke hukommelsen, kan det samme skje i svangerskapet.
En studie fra University of Bradford og Bradford Institute for Health Research har bekreftet følelsen som mange gravide kvinner har hatt over tid. Nemlig at de midlertidig er betydelig mer distrahert og har vanskeligere for å huske.
Men for de aller fleste er det et ferdig kapittel så fort de har tatt igjen litt søvn etter første gang med et spedbarn.
4) Du har fått cellegift
En uheldig, men velkjent bivirkning av å få cellegift er cellegifthjerne. Det vil si at cellegiften rett og slett skader hukommelsen. Dette viste en studie fra University of Miami Miller School of Medicine. Men for det meste er skaden forbigående, og det vil bli en bedring når behandlingene stopper.
5) Du lider av kronisk utmattelsessyndrom
Hvis du er uutholdelig trøtt mer eller mindre hele tiden, og du bokstavelig talt kan stå opp for å sove, kan det hende du lider av kronisk utmattelsessyndrom. Et av symptomene på denne lidelsen er også dårlig hukommelse, ifølge Mayo Clinic, USA.
Andre symptomer kan være sår hals, hovne lymfeknuter, muskelsmerter, bankende leddsmerter og hodepine. Det finnes ingen kur, men meditasjon, yoga og stressreduksjon antas å hjelpe.
