Vi blir vanligvis fortalt at morgenfolk er de sunneste og har de beste vanene, og når du er en morgenperson, dusjer du vanligvis om morgenen.
Men det betyr ikke at det er noe du kan lære av B-folkene, som jobber bedre med en rekke andre rutiner, som å bade om kvelden.
Se hvilke ting du ikke visste om folk som foretrekker å dusje om natten.
Kanskje det er noen vaner du kan vurdere å adoptere
Kvelds baderne har nemlig en rekke fordeler, som du kan lese om her.
1. Huden din blir bedre
Kroppen vår og ikke minst huden vår regenererer i løpet av natten.
Dette betyr at kroppen kvitter seg med de døde cellene og erstatter dem med nye. Og det skjer også i huden vår.
Og faktisk er det lettere for huden vår å regenerere når huden er ren. Her har du gjort noe av grunnarbeidet for det i badekaret, slik at kroppen bedre kan fokusere på de nye cellene.
Derfor er det viktig å vaske grundig, for samtidig vil du også bli kvitt smuss og skitt som har satt seg i purre i løpet av dagen.
2. Allergi
Det er ikke bare fett, svette, skitt og skitt som legger seg på huden i løpet av dagen.
Spesielt om våren og sommeren bærer man med seg mye pollen, både på grunn av mengden som er i luften på grunn av årstiden, men også fordi vi naturlig nok tilbringer mer tid ute i det fri når det er litt varmere i været og samtidig bruker vi ofte også mindre klær.
Det er pollen du legger deg med, for å si det sånn, hvis du ikke dusjer før du legger deg.
Hvis du eller partneren din har pollenallergi, er det derfor ekstra viktig med et kveldsbad.
Pollen kan også irritere huden, selv om du ikke er direkte allergisk.
3. Fet hud
Hvis du har tendenser til fet hud, er et varmt kveldsbad nesten førstehjelp for huden din. Huden er fet på grunn av oljene den produserer, men produksjonen topper seg på dagtid, og derfor kan du minimere risikoen for kviser og akne ved å ta et bad sent på kvelden, slik at du ikke ligger i fett og smuss hele natten.
4. Lettere å sovne
Den tredje tingen du ikke visste om folk som foretrekker å dusje om natten, er at de kan finne det lettere å sovne.
Derfor bør du adoptere den vanen hvis du er blant dem som kaster og vender uendelig i et forsøk på å komme til drømmeland.
Etter et fint varmt bad faller kroppstemperaturen.
Og det er den samme mekanismen som oppstår når du er i ferd med å sovne. Derfor kan det varme kveldsbadet bidra til å gjøre kroppen din fin og søvnig, slik at du er klar for natten.
Ifølge studier fra Harvard University hjelper et kveldsbad deg ikke bare med å sove raskere, det hjelper deg også med å sove bedre.
For optimal effekt, dusj 1 1/2 time før sengetid.
5. Sex
De fleste synes det er hyggeligere å ha sex når både du og partneren din er helt rene og velduftende, og kveldsbaderne har også den fordelen.
6. Reduserer stress
Et bad, uansett hvilken tid på dagen det finner sted, bidrar til å redusere mengden av et hormon som kalles kortisol. Kortisol bygger seg opp i blodet når vi blir stresset av en eller annen grunn, og i lengden kan det være farlig å gå rundt med for mye av det.
Når det er spesielt bra på kveldstid, er det selvfølgelig fordi kroppen din dermed får muligheten til å kvitte seg med stresset som har akkumulert i løpet av dagen.
