Hanne Handberg
En undersøkelse viser overraskende resultat.
Når øl nytes i små mengder, kan det ha en rekke helsefordeler, ifølge eksperter som har uttalt seg til Daily Star.
Her er hvordan øl kan påvirke helsen din positivt:
-
Tarmhelse
Øl kan støtte en sunn tarm, spesielt ufiltrert øl, som inneholder gunstige bakterier. Dette kan bidra til en sunnere tarmflora og bedre fordøyelse. -
Sterkere bein
Øl inneholder silisium, som er viktig for beinhelsen. I moderate mengder kan dette mineralet øke bentettheten og redusere risikoen for beinskjørhet. -
Antioksidanter
Bygg og humle i øl inneholder antioksidanter som flavonoider, som kan beskytte kroppen mot skadelige frie radikaler. Dette kan bidra til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer samt enkelte kreftformer. -
Vitaminer
Øl i små mengder kan være en kilde til B-vitaminer, som er viktige for kroppens evne til å danne nye celler. I tillegg inneholder øl mineraler som kalsium, kobber, jern og magnesium. -
Forebygging av beinskjørhet
Silisium i øl, spesielt fra humle, kan bidra til å forhindre bentap og dermed redusere risikoen for beinskjørhet. -
Forbedret hjertehelse
Moderat alkoholinntak, inkludert øl, kan øke nivåene av det «gode kolesterolet» (HDL), som beskytter mot hjerte- og karsykdommer. Øl inneholder også etanol og kalium, som kan støtte en sunn hjertefunksjon. -
Hjelp ved overgangsalderen
For kvinner kan øl være en kilde til planteøstrogener, som finnes i humle. Disse kan ha en mild østrogenlignende effekt og lindre overgangsplager som hetetokter.
Det er likevel viktig å innta øl og alkohol med måte for å unngå helseproblemer. -
Stressreduksjon
Kalium i øl kan bidra til å redusere stress ved å støtte nervefunksjon og regulere blodtrykket. Dette kan gi en beroligende effekt og bidra til å redusere stressnivået.
Måtehold er nøkkelen
Det er viktig å nyte øl i små mengder for å unngå de negative effektene av alkohol. Kontakt helsepersonell hvis du har spørsmål om hvordan alkohol kan påvirke helsen din.
