Sofie HansenHvis du ikke vil skade tennene dine, er det viktig at du pusser dem til riktig tid.
Visste du at det faktisk finnes tider når det ikke er ideelt å pusse tennene? Eksperter anbefaler enten å pusse tennene rett etter at du har stått opp, eller å vente – og mange av oss gjør det faktisk på feil måte.
Forbrukerorganisasjonen Which? advarer om at mange ubevisst kan skade tannemaljen.
Når du spiser eller drikker, spesielt sur mat som frukt, kaffe eller syltetøy på toast, mykner emaljen på tennene dine midlertidig.
Å pusse tennene mens emaljen er i denne skjøre tilstanden risikerer å slite den ned i stedet for å beskytte den. Uten å vite det, kan du sakte men sikkert gjøre overflaten på tennene dine mer utsatt for skade, samtidig som du tror du beskytter dem.
Over tid kan dette føre til økt følsomhet og større risiko for å høre tannlegen si: «Du trenger en fylling.»
Ifølge eksperter bør du enten pusse tennene før måltider eller vente omtrent 30 minutter etter at du har spist, skriver Mirror.
«Bør du pusse tennene rett etter at du har våknet eller etter frokost? Når du sover, dannes det bakterier i munnen, som blir til plakk. Dette kan skade tennene og forårsake dårlig ånde. Derfor er det best å pusse tennene før frokost», forklarer de, ifølge Mirror.
«Men hvis du glemmer det, er det bedre å vente en halvtime etter å ha spist enn å pusse tennene med en gang. Sure matvarer og drikker kan myke opp emaljen, og hvis du pusser rett etterpå, kan den mekaniske bevegelsen forverre skaden. Husk også å bruke tungeskrape og tanntråd.»
Hvorfor det er viktig å pusse tennene to ganger om dagen
Vi vet alle at vi bør pusse tennene både morgen og kveld, men konsekvensene av å ikke gjøre det er større enn mange er klar over.
Forskning ledet av Harvard og publisert i JAMA Internal Medicine viser at alvorlig syke sykehuspasienter har lavere risiko for lungebetennelse når tennene pusses to ganger om dagen.
Ifølge Harvard Health reduseres også behovet for respirator, og pasienter skrives ut fra intensivavdelingen raskere.
«Det er fornuftig at tannpuss fjerner bakterier som kan føre til mange alvorlige komplikasjoner», forklarer dr. Tien Jiang ved Harvard School of Dental Medicine.
Forskerne understreker at dette ikke bare gjelder pasienter på sykehus. Det viser bare hvor viktig det er at alle tar godt vare på tennene og tannkjøttet sitt.
