Sofie HansenDet anbefales at du søker legehjelp hvis du opplever dette.
Mange vet dette godt.
Du våkner, ser på vekkerklokken og legger umiddelbart merke til om natten har vært god eller vanskelig.
Noen morgener starter med tørr hals, tett nese eller en tretthet som bare ikke vil forsvinne.
Det kan virke som små ting som du bare rister av deg.
Søvn forteller oss imidlertid ofte mer om kroppen enn vi kanskje tror. Selv de litt pinlige detaljene kan være verdt å legge merke til.
Mange går gjennom mye ubehag om natten uten å tenke på at de kanskje burde bli utredet nærmere.
Dette gjelder også noe folk flest helst ikke vil snakke høyt om.
De forstår det ikke
Hvis du ofte våkner med en våt pute, kan det være mer enn bare en irriterende vane.
Ifølge CNN sier Landon Duyka fra Northwestern University i Chicago at det er spesielt grunn til å reagere hvis det skjer nesten hver morgen.
Han sier at det ikke er uvanlig at det skjer av og til.
«Alle sikler noen ganger, enten det er fordi de spiste for mye kvelden før eller sovnet på sofaen etter en stor julemiddag,» fortalte han til CNN.
Hvis problemet vedvarer, kan forklaringen være alt fra forkjølelse og allergier til bihulebetennelse.
Ifølge lege Karolína Havlíčková Dostálová kan munnpust om natten føre til at spytt samler seg.
Det kan også være relatert til sure oppstøt, tannproblemer eller en skjev neseskillevegg. Personer som sover på siden eller magen, kan også være mer utsatt.
For norske lesere er dette et kjent fenomen, spesielt i perioder med pollen eller langvarig tett nese, hvor søvnen raskt blir dårligere.
Gjelder fra kvelden
Hvis siklingen vedvarer, er rådet at du bør diskutere det med fastlegen din.
Deník.cz skriver at en lege kan henvise pasienten til for eksempel en spesialist innen søvn-, mage- eller nevrologiske sykdommer.
En av de mer alvorlige forklaringene kan være søvnapné. Da stopper pusten kort flere ganger i løpet av natten, og kroppen går ofte over til munnpust.
«Det kan være et symptom på en mer alvorlig søvnforstyrrelse eller til og med en nevrologisk sykdom, som Parkinsons sykdom,» advarte Duyka.
Tegn kan også være høylytt snorking, morgenhodepine, kraftig tretthet og konsentrasjonsvansker.
