Har du noen gang stått lenge under det varme vannet, latt verden forsvinne og bare… vært tilstede? Du er ikke alene.
For mange er dusjen dagens eneste egentid – et sted der ingen maser, ingen stiller spørsmål, og hvor vannet føles litt som en klem.
Men ifølge en HuffPost UK-artikkel, kan det faktisk ligge mer bak de ekstra lange dusjene enn bare avslapping.
Noen ganger er det en stille rop om hjelp – eller i det minste et tegn på at noe føles litt… tungt.
Mer enn bare hygiene
Vi elsker lange dusjer. Det er varmt, stille og ingen kan forstyrre oss.
Dusjen kan være dagens eneste egentid – og det er helt normalt å bruke den til å koble ut.
Men ifølge ekspertene Dr. Mosun og Emma Kobil, handler det ikke alltid bare om å bli ren.
For noen blir dusjen et slags fristed fra tanker, følelser og stress. Det er her vi lar tårene komme – eller ingenting i det hele tatt.
Når dusjen blir en pause du ikke vil forlate
Mennesker som sliter psykisk, kan ha vansker med å avslutte én oppgave og gå videre til neste.
Kobil forklarer at langvarig stress eller traumer kan få kroppen til å “fryse”, noe som gjør det ekstra vanskelig å komme seg videre – selv fra dusjen.
For personer med depresjon kan det være utrolig krevende bare å komme seg inn i dusjen. Og når de først står der, blir de stående.
Ikke fordi det er deilig, men fordi det er det eneste stedet de orker å være akkurat da.
Varselsignaler du bør ta på alvor
Selv om lange dusjer i seg selv ikke er noe farlig, kan de være et lite symptom på noe større.
Ifølge Dr. Mosun bør du være oppmerksom hvis du i tillegg:
• Trekker deg unna andre
• Har lav energi eller endret søvn
• Mister matlysten
• Føler deg nummen, tom eller fastlåst.
Disse tegnene, sammen med lang tid i dusjen, kan være kroppens måte å si: Jeg trenger hjelp.
En liten vane med et viktig budskap
Det er helt greit å elske lange dusjer. Men hvis det begynner å bli det eneste stedet du føler deg rolig – ta det som en vennlig påminnelse om å sjekke inn med deg selv.
Kanskje er det bare varmt vann og velvære.
Eller kanskje er det kroppen som hvisker at du trenger en pause. Det er lov å lytte – og å be om litt støtte når dagene føles tunge.
