På TikTok og Instagram deles det for tiden millioner av videoer som hyller såkalt K-Beauty – koreansk hudpleie – og spesielt den omfattende "10-trinns-rutinen" som hevdes å gi silkemyk hud og færre rynker.
Men bak glødende før- og etterbilder skjuler det seg en skummel realitet:
Overbehandling kan gjøre huden din svak, irritert og i verste fall kronisk skadet. Nå advarer hudlege Lina Palangi, dermatolog ved Cutis Clinic, mot trenden.
"Når du eksfolierer sunn hud for ofte, fjerner du ikke bare døde hudceller – du stripper også bort viktige fettstoffer og hudens naturlige mikroflora. Huden blir rød, sårbar og irritert – nesten som et åpent sår", sier Palangi til magasinet Woman.
Dette er rutinen
Den virale rutinen består av hele ti steg, og gjøres gjerne både morgen og kveld:
Oljebasert rens
Vannbasert rens
Eksfoliering (ofte med syrer)
Toner
Essens
Serum
Øyekrem
Sheetmaske
Fuktighetskrem
Solfaktor
Mange tror flere produkter gir bedre hud – men det kan faktisk føre til det motsatte.
Kan føre til permanente hudproblemer
Hudens ytre lag fungerer som et naturlig skjold mot bakterier, UV-stråling og forurensning. Når vi overrenser og eksfolierer for ofte, svekkes denne beskyttelsen.
"Daglig bruk av eksfoliering, spesielt syrer, er direkte skadelig for ungdom med frisk hud. Det gir tørre flekker, inflammasjon og hudsykdommer som perioral dermatitt", sier Palangi, som ser en økende andel unge pasienter med skader etter overdreven hudpleie.
Hun er spesielt bekymret for utviklingen blant tenåringer som bruker sterke produkter uten faglig veiledning.
"Vi vet rett og slett ikke hva konsekvensene vil være om 10–15 år", sier hun.
Dette bør du gjøre i stedet
I stedet for å følge faste rutiner med mange steg, anbefaler Palangi en mer personlig tilnærming:
"Spør deg selv: Hva trenger huden min i dag? Det kan være så enkelt som en mild rens, litt fuktighet og solkrem – og det holder."
En minimalistisk tilnærming med fokus på å beskytte hudbarrieren er ifølge Palangi den beste investeringen du kan gjøre for huden din – både nå og i fremtiden.
