Hudleger er ikke i tvil: Dette er det beste tidspunktet å dusje på

En rask dusj er for de fleste en fast del av hverdagen. Noen foretrekker å starte dagen i dusjen, mens andre venter til kvelden før de hopper inn.

Spørsmålet om når det egentlig er best å dusje, skaper ofte delte meninger, men hudleger peker på flere tydelige fordeler ved det ene tidspunktet.

Aftendusj har flere fordeler

Ifølge hudleger finnes det ikke ett tidspunkt som er riktig for alle. Valget avhenger blant annet av hudtype, hverdag og vaner.

Likevel mener mange hudleger at en dusj om kvelden ofte er det beste valget.

Forklaringen er enkel. I løpet av dagen samler huden opp svette, smuss, solkrem, støv og luftforurensning.

En dusj om kvelden skyller dette bort før du legger deg, og bidrar samtidig til å holde sengetøyet renere lenger.

I tillegg har mange bedre tid om kvelden til å ta vare på huden etterpå.

Hudleger anbefaler at man smører huden med en fuktighetskrem rett etter dusjen, fordi det bidrar til å bevare hudens naturlige fuktighet.

Det skriver mediet Linda.

Morgendusj kan fortsatt være riktig valg

Selv om en dusj om kvelden har flere fordeler, betyr ikke det at en morgendusj er en dårlig idé.

En dusj om morgenen kan være en effektiv måte å våkne på, samtidig som den fjerner svette, talg og døde hudceller som har samlet seg på huden i løpet av natten.

Har du tendens til fet hud eller svetter mye mens du sover, kan en morgendusj derfor være den beste løsningen.

Ifølge hudleger er det viktigste ikke nødvendigvis tidspunktet, men at huden vaskes regelmessig uten å bli utsatt for unødvendig belastning.

Disse rådene bør du følge

Hudleger peker samtidig på noen enkle vaner som kan gjøre stor forskjell for hudens helse.

Dusjen bør helst vare i maks ti minutter, og vannet bør være lunkent heller enn veldig varmt. Det anbefales også å velge parfymefrie dusjprodukter og å klappe huden tørr med håndkleet i stedet for å gni.

Har du nettopp trent, er rådet også tydelig. Da bør du dusje så raskt som mulig, slik at svette, bakterier og smuss ikke blir liggende på huden og øker risikoen for irritasjon eller urenheter.

Uansett om du foretrekker å dusje om morgenen eller om kvelden, er den viktigste konklusjonen at du velger en rutine som passer for huden din og gir den pleien den trenger.