Yvonne Thomsen
Hvor ofte du går på toalettet kan avsløre mer om helsen din enn du tror.
De fleste kjenner situasjonen: Du er på kafé med en venn, midt i en spennende film på kino eller sitter fast i trafikken – og plutselig melder trangen seg.
Å måtte finne nærmeste toalett på de mest ubeleilige tidspunktene kan være både irriterende og forstyrrende.
Men hvor går grensen mellom normale toalettvaner og et tegn på at noe ikke er som det skal være? Når bør tissetrangen være grunn til bekymring?
Hva er normalt?
Helsemyndigheter anbefaler at man drikker rundt to liter væske hver dag, og mer hvis det er varmt og man svetter mye. Hvis kan holder seg til anbefalingene, vil det gjennomsnittlig være normalt å gå på toalettet for å tisse seks eller syv ganger i døgnet.
Det skriver helsenettstedet Welltica som refererer til
Bladder & Bowel Community i Storbritannia.
Ettersom folk er forskjellig, så er også så lite som fire ganger i døgnet og opptil ti ganger innenfor normalen, og kan fortsatt regnes som sunt.
Det avgjørende spørsmålet er om toalettvanene begynner å ta så mye plass at de påvirker hverdagen din.
Hvis du står opp flere ganger om natten eller ikke klarer å se en film uten å måtte reise deg, kan det være tegn på en overaktiv blære.
Når det tar overhånd
En overaktiv blære handler ikke bare om hyppighet. Mange opplever også en plutselig og intens trang til å urinere som kan være vanskelig å kontrollere, og for noen kan det melde seg et behov for å tisse selv om det kun kommer noen få dråper i toalettskåla.
Det er flere faktorer som spiller inn: hvor mye og hva du drikker, hvilke medisiner du tar (spesielt vanndrivende midler), alderen din, samt livsstil og kosthold.
For eksempel har barn ofte hyppigere toalettbesøk enn voksne.
Det er viktig å være oppmerksom på om toalettbesøk begynner å styre hverdagen din, eller om du våkner flere ganger i løpet av natten for å gå på toalettet.
I slike tilfeller kan det være lurt å kontakte en lege for å avklare om det er en underliggende årsak.
Denne informasjonen kan gi legen et klart bilde og bidra til å bestemme riktig behandling hvis det viser seg at en lidelse som overaktiv blære er en rolle.
