Syver Stave-SynnesEn vanlig vane på toalettet kan få uventede konsekvenser. Nå advarer eksperter – og ber deg tenke deg om neste gang.
For mange er toalettbesøket et lite pusterom i en travel hverdag.
Men én vanlig vane kan faktisk gi ubehagelige helseproblemer.
Tar med mobilen på do
Det er blitt helt normalt å ta med seg mobilen på toalettet.
En undersøkelse fra NordVPN viser at hele 65 prosent av voksne gjør nettopp dette.
Spesielt personer mellom 26 og 41 år bruker mye tid på skjermen mens de sitter på do – ofte langt lenger enn nødvendig.
Men nå advarer eksperter mot denne vanen.
Ikke mer enn 10 minutter
Gastroenterolog Dr. Roshini Raj ved NYU Langone er tydelig:
Du bør ikke sitte på toalettet i mer enn 10 minutter om gangen.
Årsaken ligger i kroppens stilling.
Når du sitter på toalettet, legges det press på blodårene i endetarmen. Over tid kan dette føre til smertefulle hemoroider og hevelser.
Selv uten at du presser, gjør tyngdekraften jobben – og belastningen øker jo lenger du sitter.
Kan også gi bakterier
Det er ikke bare trykket som er problemet.
Mobilbruk på toalettet kan også føre til dårlig hygiene og økt risiko for bakterier og infeksjoner.
Ved å bruke telefonen samtidig som man er på toalettet, øker sjansen for å spre bakterier videre.
En enkel løsning
Rådet fra ekspertene er enkelt:
Gjør det du skal – og gå igjen.
Kortere toalettbesøk og bedre hygiene kan spare deg for både smerter og ubehag på sikt.
Så neste gang du fristes til å bli sittende litt ekstra med mobilen – kan det være lurt å tenke seg om.
Kilde: UNILAD
