Å sikre en kjølig natts søvn kan være en utfordring, spesielt i de varme sommermånedene.
Mange prøver ulike metoder for å finne lindring fra varmen, og her har en ny ukonvensjonell metode vunnet popularitet, og den inkluderer noe så utypisk som en fryser.
Dette er skrevet av det greske mediet Reader.
Trikset er å legge laken, putevar og eventuelt et par rene sokker i fryseren en til to timer før sengetid. Selv om det kan høres ut som de ville blitt stive som murstein, gjør de det ikke fordi tørre stoffer ikke inneholder fuktighet som kan fryse til is.
Når du tar de kalde tekstilene ut av fryseren og legger dem på sengen, vil de holde den lave temperaturen en stund, og hjelpe kroppen din til å kjøle seg ned og forberede seg på søvn.
Den første kjølige følelsen er avgjørende, siden et fall i kroppstemperatur naturlig stimulerer søvntilstanden. Kulden fra de frosne tekstilene kan være akkurat det som trengs for å skape de ideelle forholdene for en god natts søvn.
Hvis denne metoden virker for drastisk, er det alltid mulighet for å bruke en vifte. Selv om en vifte ikke senker temperaturen i rommet, gir den en følelse av kjølighet ved å skape luftbevegelse som fremmer fordampning av svette og dermed avkjøling.
