Redaktionen 
Nå forklarer en lege hvorfor du må gå på toalettet kort tid etter å ha drukket kaffe.
For mange nordmenn er kaffe en uunnværlig del av morgenrutinen.
Mens folk flest ser på det som en harmløs vane, er det få som tenker på konsekvensene av å drikke store mengder kaffe.
Hvis du drikker kaffe, har du sannsynligvis opplevd å måtte gå på toalettet kort tid etter at du har drukket opp koppen.
Ifølge den britiske legen Dr. Hussain Ahmad har koffein en direkte effekt på tykktarmen, og øker fordøyelseshastigheten.
«Å drikke kaffe kan gjøre at du må gå på do oftere fordi koffein stimulerer tykktarmen. Det fremskynder bevegelsen av mat gjennom kroppen», forklarer han, ifølge mediehuset Kobieta.
Selv om denne raske fordøyelsen kan være nyttig for de som lider av forstoppelse, er den mindre ønskelig for andre.
En annen ekspert på feltet, Dr. Kenneth Brown, påpeker at kaffe – for noen – kan føre til diaré og andre ubehagelige problemer:
«I tillegg kan det øke produksjonen av magesyre, noe som forårsaker halsbrann eller sure oppstøt, noe som kan være ubehagelig eller til og med smertefullt», sier han.
Hvordan redusere bivirkninger
For å redusere disse bivirkningene anbefaler eksperter noen enkle tiltak.
Dr. Hussain Ahmad anbefaler at du ikke drikker kaffe på tom mage, mens Dr. Brown foreslår å eksperimentere litt med mengde og timing:
«Prøv å drikke mindre mengder kaffe om gangen», sier han, og påpeker at dette kan føre til færre fordøyelsesproblemer.
Dr. Brown foreslår deretter at du prøver å drikke kaffe på forskjellige tider av dagen og ser hvordan det påvirker deg og hele systemet ditt.
«Eksperimenter med forskjellige bryggemetoder. Noen synes at kaldbrygget kaffe eller kaffe fra stempelkanne gir mindre mageproblemer enn vanlig filterkaffe», sier Dr. Brown, før han gir sitt siste råd:
«Unngå å tilsette for mye fløte eller sukker i kaffen. Disse kan bidra til mageproblemer – spesielt hvis du har problemer som irritabel tarm-syndrom.»
