Hvis du er en av dem som bare skifter sengetøy én gang i måneden, er du langt fra alene.
Men ifølge eksperter er det ikke nok hvis du vil unngå støvmidd, bakterier og mugg på soverommet.
En ny studie fra Mattress Advisor viser at amerikanere i gjennomsnitt bytter sengetøy hver 25. dag.
Særlig single menn er ikke like flittige med klesvasken – de venter i gjennomsnitt 37 dager, mens enslige kvinner skifter etter 20 dager.
Hos par vaskes sengetøy vanligvis hver 19.-22. dag.
Dette melder mediet Onet.pl.
Usynlige fiender i sengen
Det kan virke uskyldig å la sengetøyet ligge litt lenger, men det er faktisk en invitasjon til en hel koloni av støvmidd og bakterier.
Professor Stanisław Ignatowicz fra Warszawa University of Life Sciences advarer om konsekvensene:
"Sengene våre er fulle av støvmiddekskrementer, og hva verre er, de er svært allergifremkallende for mange mennesker," sier han.
Støvmidd lever av hudcellene vi naturlig avgir når vi sover.
Ifølge professoren kaster vi av oss rundt en kilo hud per år, og en stor del havner i bedet som mat for de små skadedyrene.
Mugg og bakterier kan trives
Det er ikke bare støvmidd du må være oppmerksom på.
Muggsopp som Aspergillus trives i det mørke, varme og fuktige miljøet som sengetøyet vårt skaper.
De kan føre til irriterte luftveier, hoste og i verste fall lungeinfeksjoner.
Hvor ofte bør du skifte sengetøy?
Eksperter anbefaler å skifte sengetøy minst annenhver uke.
Hvis du har uhygieniske vaner som å spise i sengen eller sove naken uten å dusje først, bør du vurdere å vaske det ukentlig.
Hyppig vask av sengetøy hjelper ikke bare mot støvmidd, men gir også en sunnere og mer behagelig soveopplevelse.
Det kan derfor være verdt å ta seg tid til å friske opp soverommet ditt litt oftere – både for komfortens og helsens skyld.
