En utbredt vane som mange av oss har fulgt siden barndommen mens vi pusser tennene, har nå blitt gjenstand for advarsler fra tannleger. Rutinen med å pusse tennene, spytte ut og deretter skylle munnen viser seg å være mindre gunstig enn antatt.
Ifølge helseeksperter, inkludert Storbritannias Oral Health Foundation, undergraver denne praksisen faktisk effekten av fluor i tannkrem, som er avgjørende for å styrke tannemaljen.
Dette skriver Sosialnytt.
Fluor, et nøkkelelement i mange tannkremer designet for å fremme tannhelse, tar tid å virke effektivt på overflaten av tennene. Ved å skylle munnen umiddelbart etter børsting, fjernes fluoret før det har fått mulighet til å gi den beskyttelsen mot hulrom og erosjon det er beregnet på.
Ekspertene foreslår derfor at du i stedet bare spytter ut overflødig tannkrem og spytt etter børsting, uten å skylle, for å la fluoret virke optimalt.
I tillegg anbefales det å unngå inntak av mat eller drikke i minst 10 minutter etter tannpuss, for å sikre at fluoret har tilstrekkelig tid til å binde seg til tennene og gi maksimal beskyttelse.
Ved å justere denne enkle delen av vår daglige tannpleierutine, kan vi forbedre den langsiktige utsikten for tannhelsen vår betydelig, som er en liten endring med potensielt store fordeler for smilet vårt.
