Peter Bjerring er 71 år og har jobbet med hud i over fire tiår – både som overlege, professor og privat hudspesialist. Han vet mer enn de fleste om hva som fungerer når det gjelder å holde huden ung og spenstig.
Selv er han opptatt av å forebygge rynker, og han mener mange hudprodukter lover mer enn de holder. Men noen ingredienser har faktisk dokumentert effekt – og særlig én utpeker seg som den viktigste.
Det skriver den danske avisen Berlingske som har snakket med den renomerte hudlegen om hvilke produkter han selv bruker.
Dette bør du se etter på kremtuben
Først og fremst understreker Bjerring at solkrem er det viktigste våpenet mot rynker.
UV-stråler bryter ned hudens elastisitet over tid – akkurat som en gummistrikk som tørker ut i sola. Derfor er solbeskyttelse helt avgjørende.
Men når det gjelder hudpleie, handler det ikke om å bruke flest mulig produkter, ifølge Bjerring. En enkel rutine med noen få, men riktige ingredienser, gir best resultat.
Dette er viktigst
Og hvilken ingrediens er selve "grunnstenen" i god hudpleie, ifølge hudlegen?
Svaret er: A-vitaminsyre, også kjent som retinol.
Dette stoffet får huden til å "tro" at den må reparere seg selv, og setter i gang ny produksjon av kollagen og elastiske fibre – akkurat det huden trenger for å se yngre ut.
Selv sverger hudlegen til en krem med A-syre en gang i uken.
Få ingredienser – stor effekt
I tillegg til A-vitamin nevner Bjerring flere stoffer verdt å se etter:
Niacinamid (B3-vitamin): jevner ut hudtonen og forynger huden
Hyaluronsyre: fukter hudens ytterste lag, gir glød på kort sikt
C- og E-vitamin: beskytter huden mot solskader
Ceramider, kolesterol og sphingolipider: styrker hudens naturlige barriere
Disse ingrediensene bør finnes i kremer og serummer – ikke i renseprodukter, fordi de ellers vaskes bort.
Bjerring mener at menn og kvinner bør velge ulik hudpleie, da menns hud ofte er fetere og trenger lettere produkter.
Poenget hans er klart: Du trenger ikke mange produkter – bare de riktige.
Og med solkrem og litt hjelp fra A-vitamin, kan huden din holde seg spenstig litt lenger.
