La oss være ærlige: Det finnes få ting som er mer befriende enn å slippe en god, solid promp når du er alene hjemme.
Eller mer flaut enn når den sniker seg ut under et stille møte og alle later som ingenting.
Men visste du at promping faktisk kan si noe om helsen din – på godt og vondt?
Promping er en naturlig del av kroppens fordøyelsesprosess. Men hvor ofte er det normalt å slippe en fis, og når bør du kanskje være litt mer oppmerksom?
Hvor mange promper er egentlig normalt?
Ifølge forskere promper de fleste mellom 10 og 20 ganger om dagen.
Ja, du leste riktig. Det er altså helt normalt å slippe ut en halv liter gass i døgnet – og da snakker vi ikke om småsnakk.
Gassen består stort sett av nitrogen, karbondioksid og hydrogen, og dannes når tarmbakteriene bryter ned maten vi spiser. Så neste gang du slipper en, kan du trøste deg med at det bare er kroppen din som gjør jobben sin.
Hva påvirker hvor mye du promper?
Maten du spiser har alt å si. Grønnsaker som kål, bønner og løk er noen av verstingene når det gjelder å produsere tarmluft. Spiser du sunt og fiberrikt, får du derfor gjerne mer gass. Det er et godt tegn – tarmen jobber som den skal.
Andre faktorer som å spise fort, drikke kullsyre eller tygge mye tyggegummi gjør at du svelger luft, som også må ut igjen – enten opp eller ned...
Men hva med lukten?
Det er forskjell på en uskyldig liten sniker og en som setter fyr på neseborene. Hvis du har spist mye kjøtt eller egg, kan promper lukte mer – dette skyldes svovelholdige forbindelser som dannes under fordøyelsen.
Men: Ifølge tarmspesialist Christian Lodberg Hvas er det ingen direkte sammenheng mellom prompelukt og helsa di. Så ikke døm deg selv for hardt.
Ikke nødvendigvis et problem
Promping i seg selv er ikke et problem, men hvis du har vedvarende luft i magen, ubehag eller smerter, kan det være greit å sjekke om du har irritabel tarm, laktoseintoleranse eller annen fordøyelsesbesvær, sier han til bladet Alt for Damerne.
Ellers er det som regel bare en sunn og velfungerende tarm i aksjon!
Promping er naturlig, sunt og til og med nødvendig. Så neste gang du slipper en vind – enten det er med vilje eller ikke – husk at du ikke er alene. Hele verden promper med deg. Og det er faktisk helt normalt.
