Du kjenner det kanskje selv: en bil sniker seg inn foran deg, noen tuter uten grunn, eller gir deg en følelsesladet finger. Plutselig koker det. Hjertet hamrer, blikket skjerpes, og vips er du på god vei inn i det vi kaller "vei-raseri".
Og ja, det er faktisk et problem. Mange bilister har vært offer for veiaggresjon, og nordmenn er neppe så mye roligere. Det handler ikke bare om sure miner og stygge ord – sinne i trafikken kan faktisk øke risikoen for ulykker.
Professor Sonja Haustein fra Danmarks Tekniske Universitet har forsket på dette fenomenet i årevis. Det skriver B.T.
Her er hennes beste tips for å holde hodet kaldt når motoren går varm:
1. Start tidligere – før stresset starter deg
Stress og tidspress er bensin på veivreden. Hvis du er på etterskudd, reagerer du lettere aggressivt. Haustein anbefaler å gi deg selv litt ekstra tid, så du slipper å kjøre med puls i taket.
2. Tenk deg om – kanskje er det bare en glipp
Når noen kutter deg i trafikken, er det lett å tro det er med vilje. Men hva om de bare overså deg? Eller ble skremt selv? Det hjelper å gi folk tvilen i gave. "Alle kan gjøre feil, og det handler sjelden om deg," sier Haustein.
3. Ta det personlig? Ikke gidd
Veiaggresjon blomstrer når vi tar ting personlig. Klarer du å tenke at "det handler ikke om meg", har du allerede tatt et stort steg mot tryggere kjøring.
"Det er sjelden verdt det", sier Haustein.
"Ingen vinner i trafikkens krangelklubb."
Bonus: Musikk, pust og zen
Skulle det koke over likevel? Haustein anbefaler dype pust og rolig musikk. Kanskje er det podcasten din eller en kjent spilleliste som redder dagen. Poenget er: finn din nedkjølingsmetode og bruk den.
Men hva om den andre faktisk ER farlig i trafikken?
Ja, noen ganger er sinne berettiget. Hvis noen kjører livsfarlig, er det helt greit å reagere. Bare ikke gå i konfrontasjon. Hold avstand, kom deg unna, og vurder å melde fra til politiet i etterkant.
For som Haustein sier: Det viktigste er å komme trygt hjem – ikke å vinne veien.
