En tannlege har delt sin kunnskap på nett, og har i den forbindelse avslørt en rekke av de beste måtene å forbedre munnhygienen og beskytte tennene.
Dr. Ben Hargreave, ledende tannlege ved Dental Boutique i Sydney, delte en rekke vanlige måter folk skader tennene sine på - og hvordan de kan unngå det.
Selv om sitronvann og eplecidereddik ofte blir hyllet for sine velværefordeler, sa Dr. Hargreave til The Mail at å drikke disse to tingene i det lange løp kan skade tennene.
"Det kan hjelpe deg å bli kvitt noe gjenstridig fett, men det er surt og vil bryte ned emaljen din," sa han ifølge britiske medier.
Legen frarådet også bruk av tannbørster med hard bust og slipende tannkrem, selv om begge deler faktisk er utbredt i mange deler av verden.
"De kan fjerne misfarging, men de kan også skrubbe bort det øverste laget av tennene dine over tid," forklarte han.
Han anbefaler i stedet myke tannbørster, da de er like effektive og ikke skader tenner og tannkjøtt.
Dr. Hargreave advarte også mot å reise utenlands for tannbehandling – uavhengig av hvor mye penger du måtte spare ved å reise til for eksempel Mexico, Tyrkia eller Thailand.
"Du får bare ett sett med tenner, og vi ser et økende antall dårlig utførte tannprosedyrer i utlandet," sa han.
"Det kan føre til livslange problemer med tennene og være dyrere å fikse enn hva den opprinnelige behandlingen ville ha kostet hjemme. Spesielt når det kommer til kosmetisk tannbehandling bør du søke råd hos tannleger som gjør dette arbeidet hver dag."
Tannlegen gjentok denne beskjeden i forhold til å kjøpe tannblekingsprodukter og usynlig tannregulering på nett. Tannbleking uten veiledning kan føre til kjemiske brannskader, og begge kan skade tennene alvorlig.
"Et tilpasset blekebrett laget av tannlegen din og en passende konsentrasjon av blekegel kan virkelig gjøre en forskjell - hvis den brukes riktig," sa Dr. Hargreave.
"Hvis du kan kjøpe en tannregulering i en butikk, eller må ta et avtrykk hjemme og sende den i posten, ender det ofte i skuffelse - eller til og med katastrofe."
"Erfarne tannleger bruker år på å lære å flytte tenner med klare skinnesystemer. Sørg for at du går til en tannlege slik at det gjøres trygt - og enda viktigere, velg en tannlege som gjør denne typen behandling hver dag."
