Vi har alle hørt siden vi var barn at for mye godteri kan ødelegge tennene og gjøre dem gule.
Men det viser seg at det også finnes flere vanlige, daglige vaner som kan bidra til misfarging – uten at vi er klar over det.
Tannlege Dr. Shaadi Manouchehri deler sine beste råd for hvordan du kan unngå gule tenner, og det handler i stor grad om når du bør – og ikke bør – pusse dem.
Det skriver LadBible.
Ikke puss tennene etter frokost
Mange pusser tennene etter at de har spist frokost, men dette kan skade emaljen, ifølge Dr. Manouchehri. Når du spiser, spesielt mat med syreinnhold (som juice, frukt eller kaffe), blir emaljen midlertidig svakere. Hvis du pusser tennene rett etterpå, kan du faktisk børste bort emaljen over tid.
Hva bør du gjøre i stedet? Puss tennene før frokost. Når du våkner har du mye bakterier i munnen som bør fjernes før du spiser. Men - har du ikke spist eller drukket noe syrlig, men noe søtt, så bør du likevel pusse tennene, men varsomt.
Ikke puss tennene rett etter kaffe
Det virker kanskje naturlig å ville pusse bort kaffesmak og -lukt, men kaffe er surt og kan gjøre emaljen mer sårbar. Ved å pusse tennene umiddelbart etterpå, gnir du syren inn i tennene.
Anbefalt løsning: Vent minst 30–60 minutter før du pusser. Du kan heller skylle munnen med vann eller munnskyll, eller tygge tyggegummi.
Ikke puss tennene rett etter oppkast
Dette kan være det mest overraskende rådet. Etter oppkast har man som regel lyst til å rense munnen umiddelbart, men magesyren er ekstremt sur og gjør tannemaljen svært sårbar.
Riktig fremgang: Vent minst 30–60 minutter før du pusser tennene. I mellomtiden kan du skylle munnen med vann eller munnskyll.
Ved å unngå disse vanlige feilene kan du beskytte tennene dine bedre – og kanskje slippe unna dyre behandlinger senere. Et par enkle justeringer i tannpleierutinen kan gjøre en stor forskjell for både tannhelse og utseende.
