Syver Stave-SynnesHar du noen gang våknet og brukt noen sekunder på å forstå hvor du er? Mange opplever denne korte følelsen av forvirring – og eksperter forklarer hvorfor det skjer oftere enn vi tror.
Du slår opp øynene.
Alt føles kjent – men likevel ikke. I noen sekunder vet du ikke hvor du er. Kanskje må du se deg rundt før det faller på plass.
Høres det kjent ut?
Da er du langt fra alene.
Hjernen henger etter
Ifølge eksperter skyldes fenomenet det som kalles «søvninerti» – overgangsfasen mellom søvn og våken tilstand.
Søvnpsykolog Zoe Gotts ved London Sleep Centre forklarer til Metro at hjernen ikke våkner på én gang.
Den grunnleggende bevisstheten slås på først. Men områdene som styrer orientering, hukommelse og romforståelse bruker litt lengre tid.
Resultatet?
Du er våken – men ikke helt «koblet på».
Skjer oftere når du er stresset
Flere faktorer kan forsterke opplevelsen:
• Dårlig eller avbrutt søvn
• Stress og angst
• Alkohol
• Sykdom
• Brå oppvåkning fra alarm
Også nye omgivelser, som hotellrom, kan gjøre deg mer desorientert fordi hjernen mangler kjente referansepunkter.
Men det kan like gjerne skje hjemme – spesielt hvis du våkner midt på natten eller brått fra en intens drøm.
Som regel helt ufarlig
I de fleste tilfeller varer forvirringen bare i noen sekunder eller minutter.
Det er en naturlig del av hvordan søvnsystemet fungerer.
Men dersom det skjer ofte, varer lenge eller kombineres med hukommelsesproblemer og forvirring på dagtid, bør du kontakte lege for en vurdering.
Som regel er det likevel ingen grunn til bekymring.
Noen ganger trenger hjernen bare litt ekstra tid på å finne tilbake til virkeligheten.
