Mange skulle ønske de kunne gå ned i vekt mens de sover, og det viser seg at med de riktige ingrediensene kan denne drømmen bli en realitet.
Ved å spise den riktige maten til middag kan du kickstarte stoffskiftet og hjelpe kroppen din med å forbrenne fett over natten.
Fem ingredienser som øker stoffskiftet ditt
En kombinasjon av kyllingbryst, brokkoli, paprika, quinoa og en skvett sitronsaft har vist seg å være spesielt effektiv.
Disse matvarene er fulle av proteiner, vitaminer og fiber, som ikke bare holder deg mett, men også støtter fettforbrenningen under søvn.
Hvordan det fungerer
Disse ingrediensene jobber sammen for å øke stoffskiftet mens du hviler:
Kyllingbryst er høy i magert protein, som er avgjørende for muskelreparasjon og holder deg mett lenger, noe som reduserer lysten sent på kvelden.
Brokkoli og paprika er full av vitaminer og fiber, hjelper fordøyelsen og holder stoffskiftet ditt aktivt.
Quinoa gir komplekse karbohydrater og proteiner, og gir vedvarende energi uten å øke blodsukkeret.
Sitronsaft gir en forfriskende boost av smak og kan hjelpe fordøyelsen, noe som hjelper kroppen din med å bryte ned maten mer effektivt.
Hvordan forberede seg
Retten er enkel å tilberede:
Skjær kyllingbryst i passe store biter og surr det i en panne med litt olje.
Tilsett brokkoli og paprika i pannen, kok dem sammen til de er møre.
Kok quinoa separat i henhold til anvisningen på pakken, og bland det hele sammen.
Avslutt med å tilsette en skvett sitronsaft og friske urter for smak.
Regelmessig inntak av dette måltidet til middag kan føre til merkbart vekttap. Ifølge Freundin kan de som holder seg til denne kombinasjonen gå ned opptil tre kilo per måned mens de nyter en deilig og sunn middag.
