For en ung mann var vendepunktet i Brody Balinskis liv da han, 29 år gammel fra Florida, USA, med en kroppsvekt på maksimalt 123 kg (271 lbs) og buksestørrelse 42, møtte en ufølsom bemerkning under en Tinder Date.
Under samtalen, hvor han fint prøvde å motivere daten sin, som ønsket å komme i form, ble han avvist med en: "Det betyr mye fra noen med en BMI på 34."
Denne nedsettende kommentaren traff Brody hardt, og han bestemte seg for å kutte kontakten med daten sin og ta kontroll over livet sitt.
Det måtte være løgn, tenkte han.
Den uventede kritikken i mars 2020 motiverte Brody til å drastisk endre sin tilnærming til kosthold og trening. Det skriver Daily Star
Brody valgte å fokusere på seg selv og helsen sin.
Som teknologikonsulent var Brody vant til å løse problemer, og han bestemte seg for å håndtere vekten sin på samme måte.
Han startet en streng keto-diett i april 2020, som er en diett med høyt fett, moderat protein og lavkarbo.
Han byttet ut sine vanlige kveldsmåltider med kyllingbryst og salat, og begynte å gå og senere løpe, noe som gradvis førte til at han løp fire mil hver morgen.
Ti måneder senere hadde Brody gått ned 53 kg (117 lbs) og kunne nå passe en størrelse 28 i bukser. Han sa: "Det var en utrolig reise, men ærlig talt føltes det ikke så vanskelig. Det var mye motivasjon bak det."
Denne nye fysiske tilstanden har styrket Brodys selvtillit og selvtillit.
I dag er han sammen med en ny kjæreste som han beskriver som veldig atletisk og som ville vært utenfor hans rekkevidde før.
Interessant nok har han ikke hørt fra Tinder-daten som utløste forvandlingen hans, men hvis han skulle snakke med henne igjen, ville han takke henne for motivasjonen hun utilsiktet ga ham.
Før diettendringen besto Brodys diett hovedsakelig av:
Frokost: Oppskåret brød, en muffins og wienerbrød
Lunsj: En stor pizza eller indisk takeaway
Middag: To forskjellige takeaways
Snacks: Kjeks og søtsaker
Drikke: 12 øl
Etter diettendringen ble kostholdet hans endret til:
Frokost: Havregrøt med sukkerfritt søtningsmiddel, proteinrik yoghurt
Lunsj: En bolle med ris, bønner, kyllingbryst og guacamole
Middag: Kyllingbryst med stort utvalg av grønnsaker og frukt
Snacks: Proteinshake og frisk frukt
Drikkevarer: Sprudlende vann
Se Brodys ville transformasjon her: Slik så han ut før
Foto: Brody Balinski/SWNS
Slik ser han ut nå:
Foto: Brody Balinski/SWNS)
