Sofie Hansen
Når kulda setter inn, lukker mange vinduer og ventiler for å holde på varmen. Det kan gi dårlig inneklima og påvirke både søvn og energinivå, advarer eksperter.
Når kulda setter inn og minusgradene biter seg fast, er det mange som instinktivt lukker både vinduer og ventiler for å holde på varmen.
Selv om det kan spare strøm og redusere trekk, kan det samtidig føre til dårligere inneklima – noe ekspertene advarer mot.
I vinterhalvåret tilbringer vi mer tid innendørs, og da øker også mengden forurensning i lufta.
Matlaging, stearinlys, støv, tekstiler og materialer i boligen bidrar alle til å forringe luftkvaliteten. Når tilførselen av frisk luft begrenses, kan resultatet bli tung og innestengt luft. Det skriver DinSide
«Du kan føle deg uopplagt, miste energi og sove dårlig», sier Jon Dehli, markedssjef i Flexit.
Ifølge fagfolk henger dette ofte sammen med forhøyede CO₂-nivåer i rommet. Det kan påvirke både konsentrasjon og søvn, selv om man ikke nødvendigvis legger merke til problemet med én gang. Kolbjørn Mohn Jenssen i Mycoteam peker på at vi i stor grad forurenser lufta selv.
«Alt dette blir innelufta vår, og som regel er utelufta mye renere enn innelufta», sier han.
Derfor anbefaler ekspertene såkalt sjokklufting også på kalde vinterdager. Metoden innebærer at man åpner to vinduer samtidig i noen få minutter, slik at luften raskt byttes ut. På den måten forsvinner forurensning og brukt luft, uten at vegger og møbler rekker å bli kalde.
«Sjokklufting er effektivt og viktig; åpne to vinduer slik at du får gjennomlufting i noen minutter», forklarer Mohn Jenssen.
Mange velger også å stenge lufteventiler for å unngå trekk, men dette frarådes. Ventilene er en viktig del av boligens ventilasjonssystem og sørger for kontinuerlig tilførsel av frisk luft, samtidig som brukt luft trekkes ut fra bad og våtrom.
«Det skal man ikke gjøre», sier Dehli om å lukke ventilene.
Ekspertene anbefaler i tillegg å bruke kjøkkenventilator ved matlaging, begrense bruken av stearinlys og sørge for at ventilasjonsanlegget ikke skrus helt av – selv når strømprisene er høye. Ifølge fagfolk er det bedre å senke innetemperaturen noe enn å la dårlig luft bli værende inne over tid.
