Ekspertene advarer mot populært Dry January-valg

Januar er måneden for nye vaner, blanke ark og ambisiøse løfter om en sunnere hverdag. For mange handler det om å kutte alkoholen helt – i hvert fall for en periode.

Alkoholfritt øl og vin har derfor blitt redningen for mange under «Dry January». Men ifølge eksperter kan nettopp dette være en stor feil.

LADbible har snakket med flere fagpersoner som advarer mot at populære alkoholfrie alternativer kan trigge både sug, sprekk, og i noen tilfeller alvorlige helseproblemer.

Flere dropper alkohol – men mange ryker tidlig

Januar er tung for mange. Kontoen er slunken etter jul, været er trist, og måneden føles ekstra lang. Det er derfor ikke rart at stadig flere velger å ta en pause fra alkohol.

Tall viser at antallet alkoholdrikkere i USA er på sitt laveste på nesten 100 år. Også i Storbritannia følger utviklingen samme vei, med én av fem voksne som ikke drikker alkohol i det hele tatt.

Likevel er det anslått at hele 17,5 millioner deltar i Dry January, og mange faller av allerede i løpet av den første uka.

Den vanlige feilen mange gjør

For å gjøre det enklere velger mange alkoholfritt øl, cider eller vin når de er ute sosialt. Men ifølge data fra YouGov kan dette slå feil.

I fjor viste tallene at 29 prosent gikk tilbake til gamle vaner allerede i løpet av den første uka i januar. 16 prosent hadde drukket alkohol innen 3. januar.

Ekspertene mener smaken kan være forklaringen.

Alkoholfritt kan trigge lysten på ekte vare

Ian Hamilton, førsteamanuensis i avhengighet ved Universitetet i York, forklarer at alkoholfrie drikker i dag smaker svært likt originalene.

Selv uten alkohol kan smaken alene utløse sterk lyst på vanlig alkohol. For personer som er fysisk eller psykisk avhengige, kan dette være direkte risikabelt.

Hamilton advarer også mot brå alkoholstopp for tunge drikkere, som i verste fall kan føre til kramper og alvorlige helsekonsekvenser.

Ikke alltid så uskyldig som det høres ut

Dry January kan være et godt valg for mange, men hvordan du gjennomfører det, kan være avgjørende for om du lykkes.

For noen er ikke alkoholfritt løsningen, men snarere det som gjør at de ryker raskere enn planlagt. Noen ganger er det nettopp de «trygge» valgene som viser seg å være den største fallgruven.