Syver Stave-SynnesMange gjør den samme feilen med hodetelefonene – uten å være klar over hva det kan gjøre med hørselen over tid.
Hodetelefoner har blitt en fast del av hverdagen for mange – på bussen, på trening og hjemme.
Men én vanlig vane kan skade hørselen din uten at du merker det.
Ikke selve bruken som er problemet
Det er ikke farligere å bruke hodetelefoner enn høyttalere i seg selv. Lyden påvirker ørene likt uansett hvor den kommer fra.
«Det ene er ikke farligere enn det andre», sier audiolog Catherine V. Palmer til HuffPost.
Det som derimot betyr noe, er hvor høyt du lytter – og hvor lenge.
Den vanlige feilen mange gjør
Problemet oppstår ofte når du er i støyende omgivelser.
På tog, buss eller i trafikken skrur mange opp volumet for å overdøve lydene rundt seg.
Uten å tenke over det kan lydnivået bli langt høyere enn det ørene tåler over tid.
Skaden kommer snikende
Hørselsskader skjer sjelden plutselig. De utvikler seg gradvis.
De første tegnene kan være en svak piping i ørene eller en følelse av trykk – små signaler mange overser.
Ifølge eksperter er det kombinasjonen av høyt volum og lang lyttetid som øker risikoen mest.
Dette er grensen mange overser
Rundt 70 desibel regnes som et trygt nivå – omtrent som en vanlig samtale.
Men mange lytter langt høyere enn dette, spesielt med hodetelefoner.
Slik beskytter du deg
Heldigvis finnes det enkle grep. Hodetelefoner med støydemping gjør at du slipper å skru opp volumet.
Du kan også sette en maksgrense på mobilen eller bruke varsler for høyt volum.
Små justeringer kan ha stor betydning – før det er for sent.
Kilde: HuffPost
