Sofie Hansen
Noe annet kunne vært mye verre.
Helseråd er mer utbredt enn noensinne, og mange prøver å navigere mellom kosthold, trening og hverdagsvaner.
Alkohol blir ofte pekt ut som en klar synder når det gjelder helse og levetid.
Men nye forskningsresultater tyder på at noe annet kan være enda viktigere.
En omfattende studie av tusenvis av voksne viser at lav kondisjon kan være en større risikofaktor for tidlig død enn moderat alkoholforbruk.
Med andre ord kan det å droppe trening ha større konsekvenser enn å ta en enkelt drink i ny og ne.
Det skriver Nettavisen, ifølge Nyheder24.
Spiller en avgjørende rolle
Forskningen er basert på en stor gruppe friske voksne som har blitt fulgt over mange år.
Her sammenlignet forskerne deltakernes fysiske form med deres drikkevaner og påfølgende helse.
Resultatet peker tydelig i én retning.
Personer med lav kondisjon hadde en betydelig høyere risiko for å dø tidligere, uavhengig av om de drakk alkohol eller ikke.
Motsatt hadde personer i bedre form lavere risiko, selv om de hadde moderat forbruk.
Dette understreker hvor viktig fysisk aktivitet er for kroppen på lang sikt.
Kan ikke erstattes
Samtidig er forskerne klare i budskapet sitt. Resultatene betyr ikke at alkohol er sunt, eller at man kan kompensere for dårlige vaner med trening. Ulrik Wisløff, en av forskerne bak studien, forklarer:
«Samtidig viser befolkningsstudier, inkludert denne studien, at for personer som allerede drikker små til moderate mengder alkohol og holder seg i normal eller god fysisk form, er den målbare dødelighetsrisikoen lav,» sier han til VG.
Uttalelsen påpeker at det viktigste er å holde kroppen i bevegelse. Selv en moderat forbedring av kondisjonen kan ha en positiv effekt på helsen.
Samtidig understreker ekspertene at alkohol fortsatt har dokumenterte negative effekter.
Derfor handler det ikke om å velge mellom trening og alkohol, men om å forstå hva som påvirker kroppen mest.
