Martine SkipperNesten alle nordmenn tar med seg utdaterte pussevaner inn i voksenlivet. Eksperten forklarer hvorfor de usynlige feilene kan koste deg tennene.
Bak lukkede baderomsdører utspiller det seg hver eneste dag et fast rituale i de tusen hjem, styrt av vaner som har sittet i ryggmargen i flere tiår. Det som føles som en trygg og ren rutine morgen og kveld, viser seg imidlertid å være basert på utdaterte metoder.
I et intervju med Dagbladets Din Side slår tannpleier Amanda Dalila Sahnoun alarm om nordmenns tannpussvaner. Etter 15 år i yrket har hun sett mer enn nok av det hun kaller en «arvesynd» – at vi fortsetter å pusse tennene akkurat slik foreldrene våre lærte oss, basert på utdatert kunnskap.
Å endre disse dype vanene er noe av det vanskeligste vi gjør, men tallene fra en offentlig utredning og Universitetet i Oslo er nedslående: Mellom 60 og 80 prosent av voksne nordmenn er rammet av tannkjøttsykdommen periodontitt.
Den usynlige sykdommen og tanntråd-fellen
Det skumle med denne sykdommen er at den ikke gir noen smerter overhodet, og en hel tann kan faktisk løsne og falle ut uten at du merker det, fordi kroppen kapsler inn området og støter tanna ut uten at det blør.
Sahnoun avslører at eksperter umiddelbart kan lukte sykdommen på grunn av en illeluktende svovelgass som bakteriene avgir, noe mange feilaktig tror bare er kaffeånde eller morgenånde. For å stoppe dette er vanlig tanntråd rett og slett ikke godt nok og kan gi en falsk trygghet.
Både EU og tannpleieren anbefaler i stedet mellomromsbørster – små flaskekoster som drar med seg skitten på samme måte som en høytrykkspyler fjerner drit som en vanlig hageslange ikke klarer å ta.
Pussingen din er feil – her er løsningen
Den aller vanligste feilen folk gjør, er å bruke lange, raske sagebevegelser frem og tilbake midt på tanna, men det er langs tannkjøttkanten bakteriebelegget faktisk sitter.
Sahnoun anbefaler i stedet «Bass-teknikken» som læres bort på universitetene: Bruk en ultramyk tannbørste eller en elektrisk variant, gjør små sirkulære bevegelser vinklet 45 grader mot tannkjøttkanten, og ta tann for tann. Hun sammenligner det med å polere en stekepanne i sirkler i stedet for å skrubbe, og påpeker at stive, billige børster er som å feie mel med en utekost.
En elektrisk tannbørste er en god investering fordi den vibrerer løs bakteriebelegget og gjør deg mindre avhengig av å ha en perfekt manuell teknikk.
En brutal hverdag for tennene våre
Vi lever i dag i et samfunn som er ekstra brutalt mot tannhelsa vår, og Sahnoun forklarer til Din Side at hverdagen vår har endret seg radikalt siden foreldrene våre var unge.
Før i tiden spiste man frokost, lunsj og middag med gode pauser imellom, noe som ga spyttet tid til å reparere og nøytralisere skader i munnen. I dag snacker vi hele dagen, spiser yoghurt på farten og bøtter nedpå med energidrikker og lettbrus som sender Norge helt opp i verdenstoppen på syreskader.
Når vi i tillegg stresser, sover dårlig og gnisser tenner, får vi en cocktail som overhodet ikke er bærekraftig for munnhelsa.
Drømmen om en ny folkehelse
Tannpleierens store mål og drøm med denne folkeopplysningen er at folk skal begynne å prioritere og bli like opptatt av egen tannhelse som de er av solkrem og støvsugere.
Samfunnet bruker i dag svimlende millionbeløp på behandlinger som enkelt kunne vært unngått om vi bare brukte litt tid på korrekt renhold før sykdommen i det hele tatt oppstår.
Sahnoun oppfordrer derfor alle til å ta testen med en mellomromsbørste hjemme i kveld: Begynner det å blø i bare to-tre mellomrom, betyr det at du har en aktiv, kronisk betennelse i over 30 prosent av munnen din – og da er det på tide å ta grep for din egen helses skyld.
