Sofie Hansen
Den erfarne kardiologen kaller en av verdens mest populære drikker for en «flytende dødsdrikk».
Mange nordmenn tenker på hva de spiser når de prøver å leve sunnere.
Fett, sukker og bearbeidet mat får ofte mye oppmerksomhet, mens det vi heller i glasset sjeldnere møtes med det samme kritiske blikket.
Men spesielt drikkevarer kan ha stor innvirkning på helsen.
Derfor er det sjokkerende når en erfaren kardiolog går så langt som å kalle en av verdens mest populære drikker for en «flytende dødsdrikk».
Den amerikanske hjerte- og karkirurgen Dr. Jeremy London, som har mer enn 25 års erfaring innen sitt felt, har kommet med skarp kritikk av sukkerholdig brus.
Ifølge ham er drikken så problematisk for helsen at han velger å unngå den helt.
Sukkervaner kan få konsekvenser
Brus er blant de mest solgte drikkene i verden, og millioner av mennesker drikker dem daglig.
Det er nettopp derfor dr. London mener at problemet fortjener mye mer oppmerksomhet.
I et innlegg på sosiale medier oppfordret han folk til å holde seg helt unna brus.
«Bare ikke drikk dem. Punktum», var den direkte beskjeden, ifølge LadBible.
Legen forklarte senere at den slående formuleringen delvis ble valgt for å skape debatt om helserisikoen han forbinder med sukkerholdig brus.
Et av de største problemene, ifølge eksperter, er det høye sukker- og kaloriinnholdet.
Flytende kalorier metter mye mindre enn mat, noe som kan føre til et høyere totalt kaloriinntak og dermed vektøkning over tid.
Samtidig tyder forskning på at høyt forbruk av sukkerholdige drikker kan øke risikoen for insulinresistens, som er en betydelig risikofaktor for utvikling av type 2-diabetes.
Forskning peker på flere helserisikoer
Bekymringen stopper imidlertid ikke med vekt. Flere studier gjennom årene har funnet sammenhenger mellom høyt brusforbruk og en rekke alvorlige sykdommer.
Forskning har blant annet pekt på økt risiko for hjerte- og karsykdommer blant personer som regelmessig drikker store mengder sukkerholdig brus.
Andre studier har funnet sammenhenger mellom høyt brusinntak og visse typer kreft, selv om forskere understreker at årsakssammenhengene kan være komplekse.
Flere helseeksperter anbefaler derfor at brus anses som en sporadisk nytelse snarere enn en fast del av hverdagen.
Når tørsten melder seg, fortsetter både leger og hjerteorganisasjoner å peke på vann som det beste valget.
Farris, te, kaffe uten store mengder sukker, samt melk eller plantebaserte alternativer kan også være fornuftige alternativer for de som ønsker å kutte ned på søte drikker.
For mange kan det virke som en liten endring, men ifølge eksperter kan valg av drikkevarer ha stor innvirkning på helsen på lang sikt.
