Rasmus Frøkjær Kristensen
Det kan overraske mange.
Når kalenderen viser sommer, endrer vanene våre seg merkbart. Varmen gjør at temperaturen stiger i norske hjem, og nattesøvnen blir oftere forstyrret av varme dyner.
Selv om lyse sommerkvelder frister til hyggelige stunder utendørs, tilbringer vi fortsatt mange timer i sengen.
De høye temperaturene påvirker miljøet på soverommet på måter vi sjelden tenker over.
Når solen steker, lønner det seg å være ekstra bevisst på rutinene hjemme. Små justeringer kan nemlig ha mye å si for den generelle trivselen.
Hyppigere vask gjør godt
Vanligvis anbefales det å skifte sengetøy annenhver uke.
Om sommeren øker behovet betydelig, fordi kroppen svetter langt mer om natten når temperaturen er høy.
Svette og døde hudceller samler seg raskt i det varme stoffet, og det skaper fort et ideelt miljø for husstøvmidd.
Når vi soler oss og i tillegg mister flere hudceller etterpå, blir det nærmest som et festmåltid for de små krypene.
Derfor bør man skifte sengetøy oftere i sommermånedene, helst én gang i uken.
Et lite tips er å begynne med lakenet dersom man vil spare dynetrekket litt.
Personer med astma eller allergi bør være ekstra nøye med å holde sovemiljøet rent.
Bare ett gram smuss kan inneholde tusenvis av midd, som raskt kan påvirke både huden og pusten negativt.
Gjelder også håndklær
Badet og kjøkkenet krever også ekstra oppmerksomhet når luftfuktigheten stiger.
Håndklær og kjøkkenhåndklær er spesielt utsatt for å holde på fukt, som kan bruke lang tid på å fordampe i sommervarmen.
Fuktige tekstiler gir gode vekstvilkår for både muggsopp og bakterier, og utviklingen kan gå overraskende raskt.
Den beste måten å unngå uønskede bakterier på kroppen på, er å vaske tekstilene betydelig oftere.
Eksperter anbefaler ofte å bytte håndklær på badet hver andre til tredje dag.
Dersom det virker vanskelig å få til i hverdagen, bør man som et absolutt minimum skifte dem én gang i uken.
Tekstilene blir renest når de vaskes på så høy temperatur som de tåler. Det kan også være lurt å supplere den faste vaskerutinen med allergivennlige vaskemidler for å få fjernet uønskede gjester fra hjemmets overflater.
