Yvonne Thomsen
Hemmeligheten er å ta fatt i strømslukerne.
Nordmenn bruker langt mer strøm enn mange av våre europeiske naboer. Med høye kraftpriser kan små uvaner derfor bli overraskende dyre. Heldigvis finnes det flere enkle grep du kan ta hjemme – uten å sitte i mørket eller fryse.
Norske husholdninger er storforbrukere av strøm, blant annet fordi elektrisitet brukes mye til oppvarming.
Ifølge Statistisk sentralbyrå (SSB) brukte en norsk husholdning i gjennomsnitt rundt 14.700 kWh strøm i 2024, når fritidsboliger holdes utenfor.
Forskjellene er imidlertid enorme. SSBs tall viser et årlig strømforbruk på 19.676 kWh for eneboliger, mot 8.951 kWh for blokkleiligheter i undersøkelsen fra 2022.
Nå koster hver kilowattime
Det gjør sparegrep ekstra aktuelle. I andre kvartal 2026 betalte norske husholdninger i gjennomsnitt 117,9 øre per kWh når nettleie, avgifter og støtte fra myndighetene regnes med, viser ferske tall fra SSB.
Før støtten ble trukket fra, var prisen hele 173,2 øre.
Dermed kan det være penger å hente på å jakte på de unødvendige kilowattimene.
Her bør du starte
Danske Bolius peker blant annet på standby-forbruk, tørketrommel, gamle kjøle- og fryseskap og elektrisk oppvarming som typiske strømslukere. De anbefaler også å fylle vaskemaskinen og oppvaskmaskinen helt, vaske klær på 15–30 grader, bruke tørkesnor når det er mulig og holde kjøleskapet på rundt 5 grader og fryseren på minus 18.
Et annet enkelt grep er å slå av elektronikk som ikke brukes, fremfor å la alt stå på standby.
Oppvarming sluker strøm
For nordmenn er det likevel boligen som virkelig kan monne.
SSB viser at strøm utgjorde hele 86 prosent av husholdningenes energibruk i 2024. Forbruket skyter dessuten opp om vinteren: I januar 2024 brukte en gjennomsnittlig norsk bolig rundt 2.000 kWh, mot bare rundt 660 kWh i juli.
Det betyr at temperatur, oppvarming og boligens energieffektivitet kan ha langt større betydning enn om du husker å slå av én lampe.
Kort sagt: Start med de store strømslukerne. Oppvarming, varmtvann og energikrevende apparater er langt mer interessante å følge med på enn småforbruk alene. Når strømmen er dyr, kan selv en moderat reduksjon i årsforbruket bli merkbar på regningen.
