Martine Skipper
Nyt følelsen av velvære hjemme uten å bruke mye penger. Kombinasjonen av grovsalt og eddik gjør underverker for trøtte såler.
Lange og hektiske dager setter ofte tydelige spor på kroppen, og det er gjerne bena som må ta den største støyten. Mange kjenner på følelsen av tunge og utslitte såler når kvelden endelig kommer. Etter 6.000 til 10.000 skritt om dagen kan føttene våre noen ganger føles stramme, smertefulle eller utvikle en ubehagelig lukt.
En varm dusj er dessverre ikke alltid nok til å slappe av leddene og eliminere smerten, og da er det på tide å ta det et skritt videre med en enkel fotpleierutine hjemme.
Det skriver Linternaute.
Mirakelkuren fra kjøkkenskapet
Du trenger overhodet ikke å være en erfaren fotterapeut for å lykkes; alt du behøver er salt og eddik.
Eddik har kraftige antibakterielle og soppdrepende egenskaper som bidrar til å bekjempe mikrobene som er ansvarlige for svette, samtidig som den nøytraliserer lukt, forklarer fotterapeut Dr. Zyad Hobeychi. I tillegg vil grove saltkorn eksfoliere huden og fjerne døde hudceller.
Blander du et stort glass eddik og en spiseskje grovt salt i en bolle med vann, og lar føttene stå i bløt i et kvarter én gang i uken, holder du svetten i sjakk. Ønsker du også å bleke neglene, kan du tilsette noen dråper sitronsaft.
Husk bare å skylle grundig og tørke føttene godt til slutt, spesielt i mellomrommene mellom tærne!
Varmt eller kaldt vann?
Valget av vanntemperatur kan også gi ulike helsefordeler for kroppen din. Et varmt fotbad om kvelden bidrar til å slappe av musklene og fremme god søvn, og enkelte vitenskapelige kilder viser at det til og med kan bekjempe migrene.
På den andre siden tyder andre studier på at kalde fotbad – eller bad opp til midten av leggen – er å foretrekke dersom du ønsker å øke blodsirkulasjonen.
Når bør du unngå denne behandlingen?
Det er imidlertid viktig å være klar over at denne kuren ikke passer for alle. Selv om eddik er surt og midlertidig kan endre hudens pH-verdi så miljøet blir mindre gunstig for visse sopper, kan det ikke fjerne sopp tilstrekkelig til å behandle en infeksjon alene.
Behandlingen anbefales heller ikke dersom du lider av eksem eller psoriasis, da saltet kan irritere sensitive områder. Eksperter råder heller til å bruke bad laget med hvetestivelse eller olje, og fuktighetsgivende produkter, som beroliger betennelse, mykgjør huden og lindrer kløe.
Ta vare på føttene dine på riktig måte
Ved å gi føttene dine litt ekstra oppmerksomhet tilpasset dine egne behov, kan du enkelt få tilbake lette og behagelige steg i hverdagen.
Enten du velger et forfriskende eddikbad eller fuktighetsgivende oljer, er nøkkelen å ta vare på huden og tørke godt etter hver behandling.
