Hanne HandbergVi nordmenn drikker stadig mer kullsyrevann, men er det egentlig noe bedre eller verre enn helt vanlig springvann? Her er det du bør vite før du velger flaske.
Hvis du trodde du måtte droppe danskvann for helsas skyld, kan du puste lettet ut. Det viser seg nemlig at kullsyrevann er like sunt som vanlig vann fra springen. Det viktigste er én ting: at du får i deg nok væske. Det skriver iForm.
Myte: Kullsyre ødelegger tennene dine
Du har kanskje hørt at kullsyre sliter på emaljen? Det stemmer for brus og sitronvann, som ofte inneholder sukker eller syrer som tærer på tennene. Men vanlig danskvann uten tilsetninger? Ingen grunn til bekymring, ifølge tannleger.
Har du derimot bleket tennene dine, kan du merke at kullsyre gjør dem mer mottakelige for misfarging. Det er kosmetisk, ikke helseskadelig.
Null kalorier, samme helseeffekt
Både springvann og danskvann har null kalorier. Du får ingen ekstra fordeler ved å velge det ene over det andre, verken for forbrenning eller vekttap. Noen blir riktignok litt oppblåste av boblevann – det skyldes luft i magen, ikke noe farlig.
En annen seiglivet myte er at iskaldt vann hjelper deg å forbrenne mer. Ja, kroppen bruker litt energi på å varme det opp, men forskjellen er så liten at det neppe merkes på vekta.
Drikk det du liker – bare drikk nok
Trener du mye? Er du ofte ute i sola? Eller sitter du bare mye foran PC-en? Uansett gjelder det samme: Kroppen trenger vann. Om det bobler eller ikke, spiller ingen rolle.
Velg det vannet du faktisk liker å drikke – for da er sjansen større for at du faktisk drikker nok. Og det er det som teller i det store bildet.
Poenget?
Det finnes ingen gullmedalje for å velge «riktig» vann. Så lenge du ikke lever på cola og energidrikk, er du helt innafor. Bobler eller ikke – vann er vann, og kroppen din blir glad uansett.
