Sofie Hansen
Et naturlig middel viser seg å være mer effektivt mot betennelse enn klassisk medisin.
Hverdagsproblemer som ømme ledd, stivhet og smerter kan raskt tappe energien fra kroppen.
Mange av oss bruker smertestillende midler som ibuprofen for å få rask lindring.
Men hva om naturen selv skjuler noe som kan gjøre det enda bedre – uten å måtte ta tak i medisinskapet?
Naturens skjulte kraft mot betennelse
I søket etter naturlige remedier for kronisk betennelse har forskere og helseeksperter fremhevet mange alternativer over tid: ingefær, gurkemeie, blåbær…
Men nå har en ny påstand skapt oppstyr. Black seed oil – også kjent som svart svartfrøolje – har blitt kalt verdens mest betennelsesdempende matvare av ekspert Eric Berg.
Black seed oil kommer fra frøene til planten Nigella sativa. Den aktive ingrediensen i oljen, tymokinon, har i flere vitenskapelige studier vist seg å være effektiv til å redusere betennelse – i noen tilfeller til og med bedre enn vanlige smertestillende midler.
Ifølge forskning publisert i Science Direct har tymokinon en rekke fordeler, inkludert evnen til å bekjempe:
- Kronisk betennelse i ledd og muskler
- Astma og luftveislidelser
- Høyt blodtrykk og diabetes
- Hudlidelser som eksem og psoriasis
- Infeksjoner og sårheling
Små justeringer – stor effekt
Black seed oil er kanskje en ukjent mengde på norske kjøkken, men den er lett tilgjengelig i helsekostbutikker og som kapsler på nett.
Mange velger å ta en teskje daglig eller bruke oljen i salatdressinger og smoothies.
Selv om ingefær og gurkemeie fortsatt er sterke kort i kampen mot betennelse, tyder flere nyere studier på at svart spisskummenolje bør ha en like fremtredende plass.
Den unike sammensetningen gjør den til et spennende alternativ for de som ønsker naturlige løsninger – uten nødvendigvis å være avhengig av medisiner.
Artikkelen er basert på informasjon fra Mirror.
