Yvonne Thomsen
Noen får hodepine av nesten ingenting. Andre kan gå gjennom stress, støy og søvnmangel uten å kjenne et dunk. Hva er det egentlig som avgjør?
Du kjenner det kanskje: Et dunk i tinningen, en stram panne – og så er det i gang. Men hvorfor er det alltid noen som får hodepine, mens andre slipper unna?
Det handler ikke bare om stress, søvn eller vær. Ny forskning peker nå på en mindre kjent, men svært konkret årsak til at noen får mer hodepine enn andre.
Hodepine er en av de vanligste helseplagene vi har. Den kan komme snikende som et stramt bånd rundt hodet, som en dundrende verk i tinningen – eller plutselig, som et lyn fra klar himmel. For noen er det en sjelden plage. For andre er det en fast følgesvenn i hverdagen. Men hvorfor er det slik? Hva er det som gjør at noen mennesker rammes oftere enn andre?
Nå peker dansk arbeidsmiljøforskning på én konkret årsak: Nattarbeid.
30 prosent høyere risiko
Et nytt forskningsprosjekt fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) viser at nattevakter gir hele 30 prosent høyere risiko for hodepine sammenlignet med dagarbeid. Studien er gjort blant 522 kvinner som jobber på sykehus og som over to uker hadde både dag- og nattevakter.
På dager med nattevakt rapporterte deltakerne hodepine 28 prosent av gangene – mot 22 prosent på dager med dagvakt.
«Vi har evidens for at det er en sammenheng mellom nattarbeid og hodepine», sier seniorforsker Kirsten Nabe-Nielsen.
Når kroppen aldri får lande
Forklaringen handler trolig om søvn, stress og døgnrytme. Kroppen er ikke laget for å være våken hele natten – og når man jobber skift og snur døgnet, kommer både hode og kropp i ubalanse. Søvnmangel alene er kjent som en sterk trigger for spenningshodepine.
NFA forsker nå videre på om ansatte som får større innflytelse på egne arbeidstider, får færre helseplager – inkludert hodepine. Målet er å finne tiltak som kan gjøre nattarbeid mindre belastende.
Kaffe hjelper ikke – tvert imot
Mange nattevakter tyr til kaffe for å holde seg våkne, men koffein kan faktisk gjøre vondt verre.
Overforbruk av kaffe er koblet til både søvnproblemer og såkalt «rebound»-hodepine – der kroppen reagerer med smerte når virkningen går ut.
Det finnes ingen enkel løsning for dem som jobber når resten av verden sover. Men forskningen gir et viktig signal:
Hodepine er ikke bare «noe man må tåle» – det kan være kroppens måte å si ifra på.
