Sofie Hansen
Det er god grunn til å være oppmerksom.
Å få en god natts søvn er viktig for både kropp og sinn.
I denne sammenhengen glemmer imidlertid mange å ta et kritisk blikk på puten sin.
Mange ser den rett og slett som en naturlig del av soverommet, men skjulte helserisikoer kan lure like under dynen.
Hvis puten din begynner å få gule flekker, er det ikke bare et kosmetisk problem – det kan være et tegn på opphopning av bakterier og allergener.
Vask puten regelmessig
Gule flekker på puten dukker opp gradvis over tid og skyldes primært svette, hudolje og døde hudceller som trenger inn i trekket.
I tillegg kan hårprodukter, kremer og til og med spytt bidra til misfargingen.
Å sove med vått eller fuktig hår kan dessuten øke risikoen for muggvekst i puten.
Dette skriver det tyske mediehuset Chip.
I tillegg til den visuelle ulempen kan skitne puter være et ynglested for støvmidd, mugg og bakterier – noe som kan føre til allergiske reaksjoner, pustevansker og hudirritasjon.
Eksperter anbefaler derfor å vaske putene regelmessig og bytte dem ut jevnlig for å opprettholde en god søvnhygiene.
Slik fjerner du flekkene
Hvis puten din allerede har fått gule flekker, kan en vanlig maskinvask ofte gjøre susen.
Vask puten på 60 grader for å drepe bakterier og støvmidd. For mer gjenstridige flekker kan det være effektivt å forbehandle dem med en løsning av eddik eller hydrogenperoksid.
La gjerne puten tørke i solen – UV-strålene bidrar både til å bleke misfarginger og drepe mikroorganismer.
Selv med godt vedlikehold har puter en begrenset levetid. Eksperter anbefaler å bytte dem ut hvert 1.–2. år, avhengig av kvalitet og bruk.
